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程序员常见病-常揉中脘健脾胃

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 中脘穴属任脉,位于上腹部,前正中线脐上4寸处。祖国医学称胃叫胃脘,本穴在胃的中部故名中脘。
     中脘具有理中和胃、降逆化滞等功能。可治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、食欲不振、呃逆、神经衰弱等症。
     中医学认为,脾胃是后天之本,人出生后,成长发育是否正常,身体是否健康,都决定于脾胃功能的正常与否。而每天按摩刺激中脘穴(搓热双手,以一手手掌大鱼际部按于中脘穴,另一手叠于掌背之上以助其力,先顺时针方向按揉36次,再逆时针方向按揉36次),可健脾和胃,扶补正气,防治消化系统病症,有助于健康长寿。每天早、晚各按摩一次。

 


穴位:中脘
位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。
操作:①揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉2~5分钟。
      ②摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约5~10分钟。
主治:泄泻,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振等。


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