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【读书总结】《遇见未知的自己》——认识世界

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    书中不仅对自己有很深的剖析,对我们如何看待世界,如何面对周围发生的一切也有很好的建议,现写一下其中部分的感想。




“外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”


    书中所言,在我们的视野中我们会接收4千亿位的信息,但是我们的我们的大脑会接收处理其中的2千位,可以说我们选取了其中的2亿分之一。

    举个例子,在熙熙攘攘的天安门前,你看到了什么?

    小孩看到了好多人;游客看到了壮丽的建筑;青年看到了很多美女……不是他们没有看到,只是在进入大脑后很多信息都被删掉了,留下的只是我们注意的那些,感兴趣的那些。

    所以,可以说,我们都生活在同一个空间中,但是,我们生活在不同的世界。你看人来人往,他看晨起暮落。

 

    在《哈佛幸福课》中讲到,同样的信息,我们会得到不同的结果。

    午夜一个亮着灯光的窗子,一个人路过看到说:这一定是情侣在约会;一会,另一个路过说:这一定是一位母亲在等待她的孩子。这样情况很常见,在日常生活中,我们经常可以看到大家对同样的事情有着不同的看法。

    所以,我们创造了自己的快乐,我们创造了自己的痛苦。我们的自己生活到底怎样,这个世界是怎样,仅仅只是我们的自己的一个看法而已,一个主观性的看法。

 


综上所述:

    1.我们对于现在这个我们共同所处的世界接收的信息是不一样的,可以说,我们各自生活自己的世界。

    2.我们对信息的处理方式是不一样的,所以,关于这个世界的感悟,所有事情的感觉,只能说,我们描绘着自己眼中的世界。

 

    最后,想说的是,当我们改变了自己,改变了自己的心境,周围的一切都会随之改变。改变一个想法,看到不一样的世界,看到不一样的选择,而不同的选择,认识不同的人,还有不同的人生。


    似乎,一切的变化,都是从我们的脑中开始,剩下的,只是那个改变的表现形式而已。

 

 



“黑暗是无法去除的,我们唯有照亮它们。”


    一位先哲给他的学生上最后一课,问他们如何除掉周围的杂草。学生们说,用火烧,拔掉,用石灰……来年,发现老师在原来的杂草地上种上了庄稼,杂草已消失不见。

    这很像我们的人生,我们忙于除掉人生的杂草,最终可能毫无所得,其实,专注于一些重要的事情,取代那些除不尽忙不完的杂草,我们的人生才会收益良多。

 

    在《习惯的力量》一书中,曾经说过我们无法去除自己的习惯,不管是好的还是坏的,一旦拥有,就很难忘掉。我们能做的只有取代,对于一些坏习惯,我们要做的只是用好习惯取代它。比如对于睡懒觉,你关闹钟然后再睡一会这个习惯改不了的话,不要一遍遍强迫自己起床。这时候,你可以把关闹钟换为听歌、刷会微博,然后逐渐清醒,起床。慢慢的,你就会拥有新的习惯。

    那些坏习惯如黑暗,不要一味的去除,带来光明,去取代它吧。


    在俞敏洪的《在绝境中寻找希望》中提到生命中有些空洞注定是无法用原来的东西填补的,我们能做的,只是用其它来填补内心的空洞。这样的事情有很多,亲人离去,曾经的那些遗憾……我们无法填补,我们只能去做一些新的事情,去远足爬山、帮助他人、在自己的工作中取得成就,用新的生活,新的幸福去填补那个空洞,然后让生活继续饱满。

    与其强迫忘记、去除或弥补那些遗憾,不如带进新的快乐。

 

    综上所述,无论是琐事、坏习惯、遗憾还是那些所有负面的东西,处理那些,我们有时候可能方向走错了。还是那句,与其去除,不如照亮。

 

 



 “学会臣服”


    书中说:“我们人会受苦的最大原因,就是抗拒事实。”当我们接受不了一件事情的时候,表现就是痛苦。

    回想一下,小时候妈妈不给买自己喜欢的玩具就哭,因为我们接受不了不被满足,接受不了得不到这件事实。拼了命的抵抗以图扭转事实,那种感觉就是痛苦。

    上学期间,考试考砸了,盯着那个怎么都感觉不是自己的成绩,说着老师看错了,我只是状态不好,发挥不好,考试题太偏了……我们试图用理由来否定这个事实。

    再到成年,我们可能遭遇各种失败,各种挫折,失去亲人朋友,那时候,我们接受不了那个事实的时候,质问上天为什么这种事情发生在我的身上的时候,那种感觉,就是痛苦。

 

    其实,无论得不到还是失去,我们走出痛苦的那一刻,其实是选择了接受,接纳这个事实。像孩子喃喃说:以后我自己买;少年说:下次我会更努力;成年说:还有更有意义的事情需要我做。他们迈出这一步,做出对未来的期许,摆脱对过去的执着,都是建立在接受了那个事实。在没有接受那个事实之前,表现就是沉溺在痛苦无法自拔。


    可是,有的时候,有些事实,我们真的无法接受。像书中所言的若菱,她的老公要和她离婚,她真的接受不了这个事实,痛苦不已。之后的情节可能就是若菱成了一蹶不振的女人,向他人倾诉被抛弃的痛苦,博取同情,或者郁郁寡欢。这种事情,这种情景,真的很常见。但是在老人的指引下,若菱学着接受了这件事,从那一刻,事件的结果向着不一样的结果发展。

 

    书中有句话“我看见我在寻找不被爱的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且发下对它的需要。”有时候,我们在无意识的追寻着痛苦。这时候,也不要抗拒自己的固定行为。

    问自己:欢迎这种感觉吗?——不欢迎;那允许这种感觉的存在吗?——可以。

    这一刻,接纳既成事实,接纳自己。这一刻,也是你改变的开始。


    所有的一切,只有你接受了那个事实,才开始发生改变。



收获:

    

    这本书给我另外的收获就是:给了我一个全新认识世界的角度。

    以及,如何面对周围发生的一切,如何引导自己,如何走出困境,如何坚持……


                                   


 

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