锻炼身体与注意休息

原创 2007年09月28日 22:36:00

最近上班精神不够集中,坐时间长了,感觉状态就不佳。

前一阵锻炼了几天就断了,年来还要坚持。

另外,休息 时间不充分,建议自已最近一个月除了看中央新闻,赢在中国,BOSS堂这三个节目外,其它电视一概不看,睡觉是首要。

不多说了,现在就睡觉。

相关文章推荐

程序员业余生活之锻炼身体-中华武术

有个段子,程序员从入门到精通:x语言入门—> x语言应用实践—> x语言高阶编程—> x语言的科学与艺术—> 编程之美—> 编程之道—> 编程之禅—> 颈椎病康复指南。 除了颈椎病,腰椎病、肠胃病...

2016锻炼身体执行情况记录

二零零六年一月 日期 步行 晚上刷牙 自我学习提升 腰部锻炼 1 1000步 2         3         4         5         6 ...

介绍几个方便、简单、实用、易学的锻炼身体的好方法

介绍几个方便、简单、实用、易学的锻炼身体的好方法 谈到习武或者练拳,人们会感到神秘或者难练,或者认为那是年轻人的事情。一般人到中老年谈到锻炼、练拳会首先想到的是太极拳,太极拳是好,但是不得要领,会练...

IT族室内锻炼身体的小妙招

上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧,由于缺乏运动加上长期面对辐射,使上班族身体状况越来越差。专家建议上班族应多加运动,只需小小的动作就能轻松获得健康!   梳头:用木梳从前额至头顶部向后部梳刷...

程序员休息手册注意自己的身体

  • 2010年03月24日 11:04
  • 25KB
  • 下载

搞IT的程序猿兄弟们,注意休息,了解身体运作秘密。

分享 世界上最健康的作息时间表(规范作息,身体健康) 7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在...
  • leselon
  • leselon
  • 2013年08月27日 13:56
  • 474

身体好不是锻炼出来的

记得小时候,自己常常生病。那时有种看法,就是觉得老是生病,就是身体太差,就应该加强锻炼。那时候,还有个说法,就是早睡早起身体好。于是,经常是天不亮就爬起来,下雨也好,刮风也好,有雾也好。最后的效果如何...

身体好不是锻炼出来的

以前,身体出现不适,就以为是缺少锻炼造成抵抗力的不足,于是盲目地去做一些运动,殊不知这样反而加大了对自己身体的损害,非但不能增强自身的抵抗力,往往还适得其反。...

身体锻炼习惯

参考了不少知乎上关于身体锻炼的回帖、介绍,自己暂时制定了一个身体锻炼计划,希望能坚持下去。 ------------------------------------------------------...

为了IT,加强身体锻炼之【双盘腿打坐的好处】

方法:先单盘,这时候上面的腿会翘的很高。然后用双手压这条腿的膝盖,慢慢向下压,直到压到贴住下面的腿。这就是第一步要达到的标准。     对于初练的人,这已经是个很难的过程了。基本上,需要至少一个月...
内容举报
返回顶部
收藏助手
不良信息举报
您举报文章:锻炼身体与注意休息
举报原因:
原因补充:

(最多只允许输入30个字)