最健康食品

转载 2007年09月27日 11:19:00

前不久,世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。

最佳蔬菜

由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰
菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳水果

10种最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。

最佳肉食


鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为"蛋白质的最佳来源"。

最佳食油

玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。

最佳汤食


鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮
用。

最佳护脑食物

菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米
饭、猪肝等。 

休闲食品健康化,健康零食成为市场主力军

蔬菜和水果采用低温脱水的制作工艺,保留了自然风味,在不减少营养的同时,口感酥脆爽口,给你不一样的舌尖体验。水果和蔬菜变成香酥脆,散发出谈谈的清香。现如今脱水蔬菜已经成为餐桌上的新宠,备受消费者欢迎。...
  • Becomesuperman
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  • 2017年11月23日 09:24
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程序员应该多吃的15种健康食品

生活节奏紧加快、工作压力大等因素导致大脑缺乏营养,出现用脑过度的现象;因而出现记忆衰退,精神不集中,做事易烦躁等情况。此时应该及时补充大脑所缺失的营养,诸如维生素、糖分、蛋白质、微量元素等。 本...
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  • 2012年07月24日 13:35
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十大最健康食品排行榜

第一项被推荐的是番茄 报道说,多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源 第二项被...
  • wenbingcai
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  • 2008年04月28日 10:40
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十大最健康食品排行榜

  想维持健康的生活吗?摄取适当的营养就能办得到!最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品,深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白...
  • hkbyest
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  • 2006年10月13日 14:57
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健康食品

日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒,该病毒就会失去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。  维生素B6防治糖尿病   法国、意...
  • lionhearter
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  • 2008年02月26日 14:56
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世卫组织健康食品排行榜:健康肉类减为三种

  究竟吃什么才健康?世界卫生组织(WHO)每年更新一次的健康食品榜可以作为权威参照,去年底公布的健康食品榜,排序发生了不少新变化。      健康肉食榜    鹅 鸭 鸡    健康肉食榜种类已从原...
  • gohands
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  • 2008年02月27日 13:05
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全球公认的最健康食品排行榜

最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、...
  • wenbingcai
  • wenbingcai
  • 2008年04月28日 10:37
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全球公认的最健康食品

最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、...
  • heliosun
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  • 2006年12月16日 18:56
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程序员们,你们可以活得更健康!

程序员们你可以更健康 程序员的一生是这个样子的:22岁大学毕业进外包公司,任软件工程师,每天编码到凌晨3点,结果把眼睛弄成了深度近视;25岁跳槽进入IT公司,任高级软件工程师,天天坐着编码,结果长成了...
  • itcast_cn
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  • 2015年05月12日 16:31
  • 1872

二十种健康食品排行榜

 1. 全面的抗癌食品——芦笋营养价值芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,但热量和碳水化合物都低,蛋白质较高。芦笋中也含有适量维生素B1、B2,烟酰胺,绿色主茎的芦笋比...
  • lovejun21
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  • 2009年11月15日 10:11
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