告别失眠不再是难题

       正常睡眠能使人产生免疫力,增强机体抵抗力,保护人的健康; 提高抵抗疾病的能力,从而使人长寿.研究表明,睡眠不好者血管受阻,加速衰老.

   失眠的主要症状;入睡困难,多梦,易惊,白天思睡,效间失眠,白天精神易疲劳,心烦易怒,注意力不集中,思维迟钝,记忆力减退,工作效率下降,躯体易疲劳,头痛脑胀,腰痛疼,四肢酸痛不适,身体虚弱,面色苍白,憔悴加之思虑过度.神经系统处于虚弱状态,中医称谓"心,肝 脾,肺,肾"五脏功能全面下降,让患者本人苦不堪言.

失眠的原因引起可分为:

1. 环境因互不干涉内政;

 

2 .生理因素

3. 躯体疾病

4. 精神疾病

5. 药物