做一个统计数据时到底哪种查询更省时间呢

在对某个表进行统计时，通常会采用三种方法
1、每添加OR删除一条，就对另一表中的某一统计字段做操作，使之更新
     这样做有一点好处，可以化整为零，省去了COUNT的时间，但对数据库要进行写操作，也会影响性能
2、COUNT(*)　传说中这样会影响性能，我再刚刚接触ASP时常常这么写，但后来看了很多书里都禁止这种做法
    而推荐类似　COUNT(id)这样
3、经过自己实践，发现COUNT（ID）的性能与所统计字段的类型有关，如果有BIT的那就最好了，其次是TINYINT-int-bigint，尽量不要用nvarchar做统计

那到底有没有更节省资源提高性能的方法那?
希望大家指出
但由于机器性能等因素，可能我的观点并不是正确的，只是希望大家一起讨论一下。