艾宾浩斯记忆曲线背单词（转）

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 
1． 第一个记忆周期：5分钟 
2． 第二个记忆周期：30分钟 
3． 第三个记忆周期：12小时 
4． 第四个记忆周期：1天 
5． 第五个记忆周期：2天 
6． 第六个记忆周期：4天 
7． 第七个记忆周期：7天 
8． 第八个记忆周期：15天 

二、背诵方法： 
1． 初记单词时需要记忆的内容： 
a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 
2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： 
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） 
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） 
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3． 复习过程： 
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list 
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 

4． 注意事项： 
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； 
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； 
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 

5． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容） 
1. list1-2 *list1-2 
2. list3-4 *list1-2 list3-4 
3. list5-6 *list3-4 list5-6 
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 
11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 
12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 
13.*list11-12 list19-20 list23-24 
14.*list13-14 list21-22 
15.*list1-2 list15-16 list23-24 
16.*list3-4 list17-18 
17.*list5-6 list19-20 
18.*list7-8 list21-22 
19.*list9-10 list23-24 
20.*list11-12 
21.*list13-14 
22.*list15-16 
23.*list17-18 
24.*list19-20 
25.*list21-22 
26.*list23-24