自我激励100法(1)、(2)

原创 2004年08月09日 12:04:00

1. 体验临终感觉<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

几年前,当我和心理治疗师丹佛斯·布兰登一起工作的时候,她把我放在了实验用的死亡床上。

她要求我清晰地想象,这是我临终时的床。并且要我进入一种临死前告别人世的状态。她让我从精神上邀请我生活中重要的人们来到我的床前,一次一个人。当每一个朋友和亲戚浮现在我眼前的时候,我必须大声地和他们交谈。我得告诉他们我的遗愿。

当我逐一和他们交谈的时候,我感觉到逐渐变得语无伦次了。不知怎的,我抑制不住地崩溃了。眼里充满泪水。我感到如此失落。倒不是为即将了却自己的一生而呻吟,为的是逝去的爱。准确地说,这是一种爱的交流,曾几何时我们忽略了它的存在。

在那个艰难的实验中,我真正地看到了生活中我丢掉的东西是那么多。比如说,对子女们的感情何其丰富美好,却未曾向他们表达明白。

实验结束的时候,我的情绪糟透了。平生从未哭得那么伤心。然而,悲伤的心情过去之后,一个奇妙的事情发生了。我清醒了许多。我知道了什么是生活中最重要的事,谁是我最在乎的人。我第一次理解了乔治·帕腾那句话的意思了,他说:“死比生更令人激动”。

从那一天开始,我发誓不再把任何事情搁置到非做不可的时候。我下定决心,不再把话藏在心里。我想把每一个时刻都当成是最后时刻。那个实验的全过程从此改变了我待人的方式。我会时时记起实验给我最重要的启发:人之将去,其言也善。可我们非要等到临死前才那样吗?

又过了几年,我的母亲在塔克森的一家医院生命垂危,我急奔她的床前,紧握着她的手,一遍一遍地向她诉说我对她的爱,感激她对我的养育之恩。当她最终去世之后,我悲痛欲绝,但很快就过去了。母亲弥留之际的日子里,她身上所有宝贵的品格进入了我的内心,那是一种爱的精神,永不磨灭。

家父去世前的一年半,我开始给他写信,寄诗歌,赞颂他为我的生活所做出的贡献。父亲在世前的最后几个月里,罹患慢性病并最终夺去了他的生命。当时,与他交流和与他守候在他身旁并不容易。不过父亲可以阅读那些书信和诗歌,也让我感到一些慰藉。有一次,他读了我寄给他的一首父亲节诗歌,父亲给我打电话说:“嘿!我想我还算得上一个不错的父亲吧。”

诗人威廉·布莱克告诫我们,不要把思想禁锢到临死才表达出来。他写到:“当思想封存在洞里的时候,爱就会深深扎根在地狱里”。

一个篮球运动员无视比赛终将结束,他就不能正常发挥;同样,一个人如果没意识到他终有一死,将享受不到生活所赐予的一切。篮球运动员会慢无目的,表现懒散,最终是一场索然无味的比赛。是比赛就有结局。正视死之必然性,才能体会生活中那些宝贵的东西。

可我们中的许多人(包括我自己)总是认为生活不会有结尾。我们总是在计划,心血来潮的时候,会做一些大事。我们把目标和梦想建立在那个想象中的大海里的小岛上,丹尼斯·威特利把他称作“某日岛”。留意一下,我们是不是总在说:“哪天我会做这”、“哪天我会做那”。

我们无需在生命的最后日子里才体验临终的感觉。实际上,在死亡床上生动的临终感觉可以产生一种看似矛盾的感觉――我们得到了重生――这是无畏的自我激励的第一步。诗人和日记作家安尼斯·宁写到:“正视死亡,我们会对生活理解的更深刻”

正如鲍博·迪兰所唱的那样:“不是急匆匆地生活,就是急匆匆地死亡”。[L1]

 

2. 心存渴望

1976年,我和阿诺德·斯瓦辛格在亚利桑那州塔克森的一家名叫双树客栈的餐馆共进午餐,他当时还并不出名。在那个餐厅里,没有人能认出他。

当时,他到那个城市去为他的影片作宣传,片名叫《饿着》,是他和杰夫·布里奇、萨利·菲尔德共同制作的,票房很差。当时我是《塔克森市民》报纸的体育专栏记者,我的任务是用一整天时间和阿诺德单独在一起,为报纸的周末版杂志写一篇关于他的特写文章。

我对他当时的境况以及他的前途也是一无所知,我同意了和他在一起呆一天仅仅因为那是我的工作任务,我做这件事的时候无激情可言,但印象颇深。

也许最值得记忆的部分出现在我和他共进午餐的一个小时里,我拿出采访本,在吃饭期间向他提一些我要写的文章有关的问题。集中到一个点,我随意问了这样一个问题:“既然您已经从健身事业上退休,下一步打算干些什么呢?”

他声音平静,象讲述几个普通的旅行计划一样,告诉我说:“我要成为好莱坞所有演员中票房价值最高的明星。”

提醒你,他可不是现在我们所知道的体格匀称、精气神十足的斯瓦辛格,当时他可是个臃肿的大块头。就我当时对完美体形的理解来说,我不知道他的这个目标从何谈起。

我尽量掩饰我对他的计划的震惊和迷惑。毕竟,他的第一部电影业绩平平,看不出将来会有多少起色。他的澳洲口音和笨拙庞大的外形好像并不容易被观众马上接受。最后,我只好设法就着他那种平静的风格寻找下去:他究竟是如何规划去成为好莱坞的头号明星呢?

他解释说,这和我在健身事业所走过的路是一样的,一个人需要做的事是,创造一个你的理想目标的形象,在这种图景中生活,就象他已经变为现实一样。

听起来滑稽、简单。太简单就意味着任何可能性。但是我还是记了下来。我从未忘记过。

我会永远记住那个时刻,某一档娱乐电视节目报道,斯瓦辛格的第二部电影《终结者》得到了巨大的票房收入,他也成为了世界上票房价值最高的当红明星。难道他先知先觉吗?他的成功有什么妙方吗?

几年来,我一直使用阿诺德创造理想形象的做法来作为一个激励工具。在一些公司培训讲座中,我进一步细化了这个思想。我要求人们注意,阿诺德说的是创造一个理想形象,他并没有说等待着去接受一个形象。你需要去创造一个形象,换句话说,你建设他。

自我激励的生活方式中的一个主要部分是,有什么东西让你早晨为之而醒,生活中你需要去面对、非得做的事情,那样你有一种饿着的感觉。

这个形象你马上就可以创造,最好是现在而不是以后。你可以根据自己的意愿不时地调整它,但是你一刻也不能没有他。观察一下,当你渴望向着那个形象奋斗时,你自身的自我激励的能力会持续提高的。

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