健康生活,还得科学饮水哦!

原创 2005年02月27日 08:24:00

第一杯水:8:00 起床之后;
第二杯水:8:30 学习开始之时;
第三杯水:11:00 午餐之前;
第四杯水:12:30 午餐半小时之后;
第五杯水:15:00 工作间的清醒时间;
第六杯水:17:30 晚餐之前;
第七杯水:22:00 睡前半小时至一小时左右;

每次喝水必须一次喝下200ml左右,这样水分在身体中才能充分发挥作用。
 

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