怎样使用CListCtrl控件中InsertItem和SettItemtext函数

最近做一个小项目用到CListCtrl控件中InsertItem和SettItemtext函数这两个函数，用了好大劲才明白，希望以后少走弯路内容如下：

InsertItem在MSDN中的函数原型如下
        int InsertItem( const LVITEM* pItem );
       int InsertItem( int nItem, LPCTSTR lpszItem );
       int InsertItem( int nItem, LPCTSTR lpszItem, int nImage );
      int InsertItem( UINT nMask, int nItem, LPCTSTR lpszItem, UINT nState, UINT nStateMask, int nImage, LPARAM lParam );
     一般我们用的比较多的时第2种和第三种,其中第三种时建立一个带有头标的项