关键时刻不纠结的秘密:极简选择

原创 2017年07月24日 07:00:30

每个人在面临对自己来讲比较重大的选择时都会纠结,甚至会陷入两难境地,选这个吧会失去那个的好处,选那个吧会失去这个的好处。

想想看,你最近一次纠结难断是什么时候?

我在分答上经常收到这样的问题,举两个来看看:

  1. 硕士应届生,计算机专业,27 岁,目前有国家电网某供电公司和上海某交易所两份工作,供电公司稳定,但计算机发展空间小,而上海某交易所工资高,但积分不足无法落户,选谁呢?
  2. 老师好!我马上就毕业了,女朋友好不容易找到了一个地级市的当高校辅导员的工作,我签了南京一个知名通信公司,不想异地恋,该怎样选择?很纠结,请老师指点迷津哈!谢谢!
  3. 您好,2016 年毕业于某 211 大学土木工程专业。靠家里关系进入施工企业工作。接触的人、事局限,工作中难有视野上的提高,但正常发展,一定时间后收入可观。可是工作地点流动,常年在外,无家庭概念,有点难接受。大学有一定兼职管理经验,想转行去私企做销售管理这块。也有国考的想法。我该坚持现在的工作还是放弃?

如果是你,你会怎样选择呢?

我的几次选择

聊聊我自己的两次选择,可能会有一定的参考意义。

2006 年,我女朋友研究生毕业,工作找到了南京一家外企。我在她毕业之前两个月,辞掉了西安的工作,提前到南京,租房子,找工作,等她过去。

我这么做,是我认为感情最重要。

2017 年 7 月,我在经济环境、就业环境都很差的时候,放弃了高薪工作,离职出来,拥抱不确定性,准备通过写书、咨询、课程来实现自由职业,看得见的收入,只有在公司所拿薪水的四分之一。

我这么做,是我认为自我支配的自由最重要。

找出最关键的元素

反脆弱:从不确定性中获益》有一个观点,非常有意思。大意是这样的:

如果你做某事的理由超过一个,那就不要做。这并不意味着一个原因比两个原因更好,只是说,通过努力想出一个以上的原因,你实际上正在试图说服自己做一些事情。显而易见的决定(在错误面前是强韧的)不需要一个以上的原因。

这就是我们所说的不纠结的选择策略了:找出当下对你最重要的那个因素,用它来判断。前面举的我自己的例子,也是采用的这种选择策略。

那么,怎么找出当下对你最重要的因素呢?可以参考我们之前介绍过的一本书:《当时忍住就好了》。它里面很系统地介绍了识别心中最重要的人、事、物的方法,想详细了解的可以去看看。在这里我介绍我受书中启发演绎出来的方法:

通过提问,引发反思,通过视觉化想象,放大感受。

向自己提问,这是引发反思的简单有效的方法。比如问问自己我到底想要什么,什么是我最不能忍受的,什么是我最不能失去的……

好的问题会引发人探索自己,找到对个人来讲至关重要的东西。《当时忍住就好了》中有一个问题清单,非常赞。照录如下:

  1. 我真正想要的是什么?
  2. 我特别想要的是什么?
  3. 我不希望什么样的人出现在我的生活里?
  4. 短期内我最想实现的目标是什么?
  5. 长远来看我最想实现的目标是什么?
  6. 我最想成为什么样的人?
  7. 我最想过什么样的生活?
  8. 为提升自我,我希望自己做哪方面的改变?
  9. 我最喜欢并且最不愿意改变自己的哪种优点?
  10. 我最珍视的东西是什么?
  11. 我最惧怕的东西是什么?
  12. 我最厌恶的东西是什么?
  13. 我最不想哪种东西出现在我的生活中?
  14. 什么让我倍感羞愧?
  15. 我最讨厌并想消除自己身上的哪些缺点?
  16. 我最想得到他人身上的哪种才能、天赋或成就?
  17. 如果我能许下三个心愿,我会许什么?
  18. 什么最让我感动?
  19. 如果能重新来过,我最想改变的事情是什么?
  20. 我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事?
  21. 哪些事情能给我带来最大的快乐?
  22. 什么事情最让我生气?
  23. 什么事情最让我难过?
  24. 什么事情让我内心感到平静和满足?

每个人都可以使用这个清单来探索自我,这其中的问题对大部分人都非常有用。依据这个清单不断向自己提问,你就会不断反思,不断内视,不断发现哪些人、事、物对你真正重要。

现在我们来看看如何利用视觉化想象来放大自己的感受。

举个例子。一个开发工程师,天天加班到晚上12点,老婆抱怨时,他就说,我辛辛苦苦还不是为了你?为了这个家?

真是这样吗?他是发自内心认为老婆比工作重要吗?他真觉得家庭比工作重要吗?

视觉化想象可以帮助他识别到底是老婆重要还是工作重要。让我们想象这个画面:

这天晚上你凌晨一点回到家里,她还没睡,不过她不再像以往那样抱怨或者与你吵架,而是平静地坐在沙发里,茶几上摊着一份离婚协议书,看见你回来,她面无表情地对你说,“我已经在离婚协议书上签了字,你来签一下。”

Ok,你是什么感受?你愿意接受这个结果吗?如果不愿意,你可以做些什么来改变这个现状?

这就是视觉化想象。做这样的设想时,关键之处有两点:

  1. 找到冲突的两个元素
  2. 设计必须抉择的场景,想象失去某个元素时的感受

如果你想象不出来,也可以看看电影、电视剧里类似的画面,看过之后,再闭上眼睛来想象自己面临那样的抉择会怎么做。

不纠结的选择

一旦你使用提问和视觉化想象找到了最关键的选择依据,就可以把多个选择放在一起,拿你这个唯一的要素来判断,哪个符合,选择哪个,这样就不再纠结了。

采用这种策略来处理前面的三个问题,就会发现,原来选择也可以不纠结。

比如第 1 个问题,如果你认为户口最重要,那就选择国家电网,如果你认为当下赚更多钱最重要,那就选择交易所。

比如第 2 个问题,如果你认为女朋友最重要,那根本不用犹豫,在她所在城市找份工作,和她在一起!

我们每天都会面临各种各样的选择,过去的选择,造就了今天的我们,而今天的选择,又决定了未来的我们。选择能力至关重要,而决定我们是否有选择能力的,是能否识别出来对我们最重要的人、事、物。所以,请多多应用自我提问的方法,根据前面的问题清单,多多练习,也请经常想象一些关键画面,认清自己最珍视的东西。


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