四。恶语如利刀，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在

一，路过心上的故事

   有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋子钉子，并告诉他，每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上，第一天，这个男孩定下了37根钉子，慢慢的每天定下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要不钉下那些钉子要容易些，终于有一天，这个男孩子再也不会失去耐性发脾气了，他告诉父亲这件事，父亲告诉他，现在开始，每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

  一天天地过去了，最后男孩子告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了，父亲握着他的手来到后院说：“你做的很好，我的好孩子，但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成原来的样子，你生气的时候说的话将像这些一样留下疤痕，如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。”话语的伤痛，就像真实的伤痛一样令人无法承受，人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害，帮别人开启一扇窗，也能让自己看到更完整的天空。

二，如何做更好的自己

1.只有善于驾驭自己的情绪和心态的人，才能获得平静，幸福和成功。

2.有研究表明，人精力很差时，往往心情也跟着暴躁，所以口出恶语时，最好深呼吸一口气，或者闭目养神一会，以平复情绪。

3.请你信任的人帮助你，让他们发现你动怒时善意的提醒你，你接收到此类信号后，会试着反省，至少可以推迟动怒。

三。不抱怨思考

【反向】

我们常常会面临这样的遭遇

·跟你说了多少次不要你做，做又做不好。

·好了，好了，知道，真啰嗦。

·为什么你们永远犯同样的错误。

·不行啦，你能力有限，你要是着急就自己上啊。

·不关我事，你爱怎么折腾都成。

【正向】

其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转

·你这人真好，不过这我自己整理就好了。

·我都清楚了，但现在手头有点事要处理，我们改天再聊好吗？

·别着急，我们一起研究，看问题到底出在哪里？

·不好意思，耽误你时间了，但我遇上麻烦了。

·这个项目不是我负责，不过有需要的话，我可以帮忙试试。

四。与心对话

每一一问，鲜有人明白，自己抱怨的频率有多高，要知道，抱怨就好像口臭，从我们嘴里出来时，常常会充耳不闻。