方法 | 帮你培养沉稳气质的三个诀窍

1、控制自己的【情绪】

可以面带愉悦的微笑，但最好不要旁若无人地“哈哈大笑”甚至于“失声”。

可以表示自己对某个人/某件东西的喜爱，但动作/表情最好不要太夸张。

可以显示“不满”，但是不要失去控制。

总的来说：让别人能感受到你的喜怒哀乐就好，却不要过分夸张地表现。记住：适度。

2、说话、走路别慌张

不知道大家有没有发现，领导讲话总是慢.....慢~~~吞.....吞~~~，不慌不忙的？

一方面，领导是在像你“传达并通知”某种信息，这种信息是“上面”已经决定好了的，并不是在和你商量。而语速越慢，更能体现出其控制权；

另一方面，领导需要表现出“沉稳、大气”的形象，要让人们信得过。通常，说得快，是没把握没底气的紧张体现。反过来，说得慢，能显出底气十足，沉稳，自信。

所以，说话、演讲、与人交谈的时候，不妨降低下你的语速，让别人感受到你的信心和沉稳。

同样，走路也是。如果要让别人感受到你的沉稳，就走得慢一些。当然，这个“慢”并不是刻意的像乌龟一样，慢慢吞吞，拖拖拉拉，而是把每一步踩结实了。举手投足之间让别人感受到不一样的风度。

3、喜好读书、思考，生活乐观

读书。相信大家都知道：“腹有诗书气自华”。

思考也是一种能力。逻辑清晰有条理，有自己独立思考能力的人才是最有魅力的。如果不思考，读再多的书，也是别人的。

当你书读得多了，思考愈发成熟了，你就自然而然地不会有权利的傲慢，也就不再会有对知识的偏见。

乐观，有信心。没有人会喜欢跟一个时常处于悲观情绪当中的人在一起。用发展的眼光看待生活，而不是终日毫无意义的挑剔、不满。

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结语

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再说明一下，此处所说的“沉稳”是指在一些特定场合之下，比如在工作中和老板、上司谈话、相处，在生活中和并不是很熟悉的人在一起。并非生活中每时每刻都要表现得很严肃，这样生活多没意思，特别是如果在一群“死党”面前、一群特别要好的好朋友、一些大家都特别熟悉的朋友以及，在家中。

提倡自律，mind your behavior，却不是做作。毕竟，在生活中，没有谁会喜欢跟一个做作的人在一起。自然、真诚，永远是与人相处的不二法宝。

图片来源：灼见平面设计师---笔帽