有一些人，和我一样，真的不快乐

 我们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒，昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒，情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣，喜欢泡在网上，很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻，对生活看不到意义，也看不清未来。朋友都觉得我们自找苦吃不懂得振作，好话听不进去简直自作孽，但你不知道我们对振作起来的盼望有多强烈。可是我们病了，我们意识清醒却无力挣脱，这真是一个抑郁的年代 。
        寂寞是一种瘾， 每个人都是寂寞的，都需要爱、需要被珍惜。即使我们和朋友家人亲密无间地谈笑风生，即使我们和爱人同枕共眠，可我们的内心仍会有一种不可名状的孤独感。是的，芸芸众生，却无法寻觅到一个与我心性想通无隙的人，总不免会生出不少伤感。寂寞是人类生存的本质，它无法经由逃避而化解，只有经由观察、经由了解而超越。只要当我们正视寂寞，把它当作自己的朋友，花时间学习与它相处，我们才能够了解它。而唯有当我们了解它的时候，才不会被它吓倒，甚至能够去爱它，这时我们才有了免于恐惧的自由。 也只有超越寂寞、空虚和内在的贫乏，才能找到爱的真谛，可是摆脱寂寞好难。这真是一个寂寞的年代。
    当人们由一个儿童变为成年人时，他们一般都很快乐。当我们步入中年时，事情开始走下坡路，直到我们到达被广泛称作是中年危机的人生最低点。在这一点，人们幸福感降低，抑郁的几率开始增大。我们将花一生所追求的东西：是幸福。 不知不觉中，忧郁症被越来越多的人熟知，并拥有了一个还在持续增长的庞大的患者群。是什么导致现代人如此容易忧愁成病？药店已经取代书店成为生活的必需，没有书人们照样可以活着，没有药，许多人的日子便无法正常运作。抗忧郁药物成了许多人换取快乐的凭据，我们依靠化学谋取短暂快乐，快乐何时开始变得如此艰难？科技、医药的文明，减轻了生理病痛，延长了人类寿命，人类理应活得更健康更快乐，然而，一种看不见、摸不着、却又无所不在的忧愁，却在现代人的灵魂里滋生蔓延，越来越少人知道什么是快乐的答案。 这真是一个忧伤的年代。
    我们一直都渴望完美的爱情，我们找啊找，经过了千山万水，看过了浮云变化，却发现没有一个是自己想要的爱人。其实并非爱情不完美，是我们的真心藏得太深。为什么不能直面自己的渴求，非要心口不一呢？因为对亲密关系的渴望有可能暴露真实的却不是你喜欢的自己，对亲密关系的渴望也有可能让你看到真实的而不是你所期望的对方。于是你的心灵想要欺骗自己，它让你觉得你什么都不爱，你又什么都可以爱，你甚至在得到了一切后会产生更多的怨气，因为那不是你内心所需。有些事，就像名利、情欲、安全感、形象，你努力了很久，追逐了很久，到手后却发现“没意思了”。于是你开始找寻内心的真正方向，你选择停下来审视自己的过往。其实活得顺畅，需要有一颗轻盈的心。一个热爱自己生命，做自己想做及爱做的事情，心中无任何沉重感，只是专注于渴望完成的事情之上，这样的一颗心，是美丽且轻盈自在的，可是它在哪呢？人都有趋利避害的倾向，我们希望让更多人接受自己，喜欢自己，我们希望性格被赞美被夸奖，我们希望世上所有美好的标签都能贴到自己身上。于是我们努力啊，加油啊，学着隐藏黑暗中的狰狞，展露阳光下的娇艳。但是渐渐地，我们已经不再是真正的自己了，我们被那个不断要赞扬的“小我”占据了，而真实的内心越逃越远，藏到了我们看不见的角落，再也不出来了。有时候一切都很完美，事业爱情生活都紧紧握在手中，但你就是不满足。尤其当你面对自己的时候，你知道自己根本就不快乐，但让你指出这痛苦来自何处，你似乎又毫不知晓。佛说，贪、瞋、痴是痛苦的三个来源，你越想把幸福抓得紧你越没有安全感，你放不开手，因为你觉得自己的所有意义都在其中，越多的完美越让你不安，如此循环你毫无幸福可言。  有时我们会发现自己走在了一条不正确的路上，这不是我们想要的生活，前面也没有希望的目的地，我们满面愁容，我们心中沮丧。但是你偏偏停不下来，倔强得誓不低头，背着沉重的包袱，乞求一丝外界给予的改变。然而这只是徒劳，如果再不倾听自己的声音，你将越陷越深。记住，不要试图逃避自己的痛苦，活在其中，看清它，然后哼唱起这首歌——“I love the way I am”。  
    当我们还是小孩子的时候，配合父母的期待，配合同学，或配合另一半的期待，让自己成为对方想要的样子。但是，逐渐地，我们却失去了自己想要的样子，成了一个名副其实的“流浪汉”，随波逐流，流到谁身边，就成为对方想要的样子。在这个过程中，我们从没爱过真正的自己，我们只是一个陌生的“期待”。于是我们开始亲手打造恐惧，我们再也感受不到爱，恐惧又让我们更加远离爱，无数的假想敌应运而生，困难与问题重复而至，我们甚至开始厌恶自己，其实，这真的是我的错吗？