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牙齿保健的小方法

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牙齿保健的小方法

转舌:翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次

叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下

鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次

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