五大消除疲劳的“食物医生
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五大消除疲劳的“食物医生”
猪里脊，富含维生素B!，且含量是牛肉的10倍，烹饪时最好加葱蒜，因葱蒜镇南关的蒜素有利于促进维生素B!的吸收。
鳗鱼，富含维生素A和维生素B，营养价值极高。我国自古也以其为“进补圣品”。
四季豆，富含蛋白质及天冬氨酸。中医认为它能健脾补胃，益气除湿，消乏解暑。
食醋，主要成分为醋酸，同时富含枸橼酸，能够加速代谢循环，消除乳酸，减轻疲劳。
绿芦笋，富含各种维生素、矿物质、谷氨酸、天冬氨酸等物质。中医认为具有明显的补虚、抗癌作用，西方称之为“天然活力素
发表于 @ 2008年06月02日 05:38:00 | 评论( loading... ) | 举报| 收藏
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