程序员,请远离拖延症!

转载 2016年06月01日 11:49:57

拖延症其实是自我管理的一种放松,意志力极强或者非常自律的人是很少有拖延症的。我一直在思考对于像自己这样意志力薄弱的人,该如何摆脱拖延的坏习惯呢?方法总是有的,效果也总是有的。


成因:

根据 University of California, San Diego 的公开课《Learning How to Learn》的解释,形成拖延症的原因在于我们面对困难时,会刺激大脑中管理痛感的区域岛叶皮层(insular cortex),这种神经痛感会让你觉得不开心。为了从这种痛感中自救,你的大脑会自发转向别的让你觉得快乐的事情,比如刷个朋友圈,浏览网页之类。通常这种舒服和快乐都是短暂的,之后你很可能会产生自责或者自我否定等负面情绪。

但是,根据 Barbara Oakley 教授提供的资料显示,如果人们能克服这种初始的神经痛之后,随着工作的进行,这种痛感会渐渐减轻,甚至消失。比如,在写论文之前觉得百般痛苦不情愿,可是当你强迫自己开始写作,并进入状态后,这种痛感便不再强烈。因此,和拖延症的战斗实际上最困难的是开始的痛感期和之后的专注期。

原文地址:

程序员如何摆脱拖延的好习惯

拖延症,请你放过程序猿

你,我,他(她),有几个人敢说自己没有拖延症的。绝大部分的人都有拖延症,或轻或重而已。我自己是一枚程序猿,我发现自己有很严重的拖延症,严重到不只影响到我的日常规划,还阻碍我变得更优秀。因此,为了你,我...

远离拖延症,不要拖拖拖!

静言思 拖延症其实是自我管理的一种放松,意志力极强或者非常自律的人是很少有拖延症的。我一直在思考对于像自己这样意志力薄弱的人,该如何摆脱拖延的坏习惯呢?方法总是有的,效果也总是有...

又到年底了,你的拖延症治愈了吗

本文由“光环国际”—中国项目管理PMP培训上市企业转载 01 转眼就到年底了,马上就要正式和2017说再见了。 这一年,写了不少时间管理的方法,推荐了不少实用的时间管理表格,也举办了...
  • S_king_
  • S_king_
  • 2017年12月11日 17:48
  • 26

难以置信,根本就没拖延症!

这世上根本就没拖延症这回事儿,有的只是这4种行为!
  • foruok
  • foruok
  • 2016年11月21日 07:01
  • 3755

无可救药的拖延症——关于asp网页使用Access及大图浏览效果以及爬虫登录及下载文件

开学至今一直觉得很忙,却又说不清到底做了什么事。 拖延症的严重程度有增无减。 每每临到笔试面试才会看点书,好在还是有公司收留了我。 之后开始做了点之前一直拖着的事。 -----------...

英伟达失去手机与平板市场:拖延症惹的祸

据PCWorld报道,英伟达将放弃移动设备市场出售3G和LTE调制解调器业务。英伟达周二表示,将在2016财年第二季度前关闭Icera调制解调器业务,并出售其资产。英伟达将许可第三方的调制解调器技术,...

程序员如何克服拖延症

假如我说只需一点简单的技巧你就能完成更多的工作,写出更优质的代码,你有没有心动的感觉?这个秘诀就是一个计时器和一颗决心,一定要快速完成任务,然后离开电脑去寻求自我业余时间。 关于拖延症 ...

如何尽量克服拖延症

提到拖延症,大家都非常熟悉。估计很少有人会认为自己没有拖延症。我不懂专业心理学,所以我也不会给出专业的分析,我就仅仅从自己的感受和理解出发给出自己的分析吧。我认为拖延主要是因为干这件事情让你比较痛苦或...

拯救你的拖延症--6个方法让你停止浪费时间 (zz)

中英对照:拯救你的拖延症--6个方法让你停止浪费时间 来源: 作者: 【大 中 小】 浏览:7次 Procrastinating could easily ...

教你治好用户的拖延症,让产品不入冷宫!

作者:墨饕 全文共 4612 字,阅读需要 6 分钟 ———— / BEGIN / ———— 如今拖延症成了一种社会性问题,基本上每个人都有或轻或重的拖延情况,不仅影响着个人行为...
内容举报
返回顶部
收藏助手
不良信息举报
您举报文章:程序员,请远离拖延症!
举报原因:
原因补充:

(最多只允许输入30个字)