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转载 职业病 颈椎肩膀 马步、摇肩、通背劲(转载)
现在把医盲先生传授的马步、摇肩、通背劲贴出来,希望对大家有帮助。 头顶悬,含胸拔背,尽量放松。两脚开3脚宽,平行,下蹲,大腿水平(稍高亦可不要过高拉),两臂可胸前环抱状,可两掌前推状,可叉腰,可抚膝盖上(不建议,容易使力)。愈久愈好。。。。 一、蹲马步 其他: 1.备一个小闹钟放在面前,计时用。 2.每天至少锻炼一次,每次锻炼累积时间不少于30分钟。
2014-09-09 13:37:16 2307
.NET下rest 风格的服务 内含WCF和 web API 两种方式的demo
.NET下rest 风格的服务 内含WCF和 web API 两种方式的demo.由于可能给同事讲解,因此不收分了。
2015-08-10
问题如图,js代码可读性差。想知道差在哪里。请各位指出。不胜感激
2015-12-17
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