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工作中的颈椎操

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今天下午的时候,一摸跟我说,他今天脖子酸痛得不得了,我立即想到了颈稚病~

对于经常坐在电脑前面工作的人来说,颈稚的保护真的好重要,而颈稚病应当是IT从业人员最重要也最容易得的一种病,于是,我决定写这个贴子,送给所有在电脑前工作的XDJM们,让我们从现在开始,爱惜自己,减少病疼~

于是,刚刚在网上,我用心G了关于颈椎病的资料~

那么就让我们爱护我们的颈稚从今天,从现在开始,也许工作是重要的,但当我们工作之余,我们要尽量去作一些小小的运动,去预防它的产生~

上班时间,当用眼过渡,可以点几滴眼药水,然后请抽出一点时间,做以下运动




回到家里,如果有相对多余的时候,那么,我们继续我们的运动吧~




真的请爱护你们自己哟,只需要抽出一点点的时间,让我们在工作的同时,也小小运动一下,健康了我们自己,也爱护了关爱我们的人,因为,我们的健康是关心我们的人心中最重要的事了。。。。。

转自http://topic.csdn.net/u/20070906/22/2b972657-5352-4d85-8f70-7500e5cdadba.html?1386751575

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