上学期我们开展了大学生涯设计的活动，自我设计也就是大学阶段的人生规划，要做到科学、合理的规划需要掌握一定的方法和技巧。我看过大家的自我设计，多半是一些目标的设定，比较简单。在实施过程中，一旦情况发生了变化，或自己的认识有了改变，原来的设计就没有办法实施下去了。一个好的职业规划，必须结合人的性格特点，对自己要有充分的认识，所以我今天重点谈谈如何科学的规划人生。
人生规划之第一部份：自我分析
一：自我分析的基本方法。
1：如何正确的了解和评估自己。
      自我认识包括对生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分的认识。对生理自我的认识，主要指对自己的相貌、身体、服饰打扮等方面的认识；对心理自我的认识，主要指对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估与判断；对理性自我的认识，主要是指通过社会教育和知识学习而形成的理性人格，如对自我的思维方式和方法、道德水平、情商等因素的评价；对社会自我的认识，主要指对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。我们用这四大类来梳理所有的属性，把所有的属性归到这四大类下面。
拿一张白纸出来，在中心点，画一个圈或一个小人代表自己，由这个中心点出发，根据生理、心理、理性、社会自我四个方面，联想与自己相关的所有属性。将你想到的属性与中心连线，可以参考下面给出的一些属性：性格、特点、长处、短处、理想、生存目的、价值观、兴趣、爱好、憎恶、心理状态、家庭背景、社会地位、交际圈、朋友圈、现状、长期或短期目标是什么、上大学最想做的事是什么、自己的苦恼是什么、自己最尊重的人，自己需要为父母做到什么等等的方面。
列出属性的同时，可以给出该属性的具体表达，如性格后面写上“内向”，由于汉语言语义丰富，可能会有从复啰嗦的，比如“兴趣、爱好、特点、长处”可能就会搞混。你可以先把它们放在一起。
   

  以上是分析者对自我的认识，非常片面而且受分析人自身相关知识不足的限制，还有不完整的地方。因为发现的只是一个自己知道的“我”。
    橱窗分析法是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：

橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。
橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。
橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。
具体可参阅有关潜能开发方面的书籍和材料，主要是自我激励、成功学等。（附二）
橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。否则，别人不会说实话就没有好的结果。
    通过橱窗分析法可以补充一些自己所不了解的“我”，也许你会有大发现，先恭喜你了。

    上面是自我分析，但自己对自己的了解通常是不客观的，那么还可以结合人格测试，发现一些自己所不了解的性格特点。心理学家花费大量精力，编制各种人格测验来发现人的性格，说明人格对人的行为活动的重要影响，现在，人格测验大量应用于学术界、企业界。
（人格测试见附三）把人格测试中自己认可的一些结论放到分析树里来，有了这些分析，就可以进一步做自我评价了。就是对你的属性的现状作一个评估，好不好，需不需要改变等等。如“健康”这个属性，你可能对现状并不满意，你要制订锻炼计划去改变。当然，这种计划的制订也是有一定技术含量的，就锻炼来说，有人总喜欢晚上到体育馆去搞运动，而人本应是日落而息的，晚上锻炼身体可能适得其反。通过以上的分析步骤，基本上可以得到比较科学客观的自我分析了，把评估部份提取出来，写好改进计划，就是一个比较好的个人提高计划了。
自我分析案例(用思维导图制作）：

附一：思维导图

    人类的思维特征是呈放射性的。研究表明，进入大脑的每一条信息、每一种感觉、记忆或思想（包括每一个词汇、数字、代码、食物、香味、线条、色彩、图像、节拍、音符和纹路），都可作为一个球体来表现出来，它呈现放射性立体结构。思维导图是大脑放射性思维的外部表现。依据大脑思维放射性特点，英国大脑基金会主席、著名教育家东尼·博赞（Tony Buzan）发明了“思维导图”，他在思维研究领域取得了令世人瞩目的成就。思维导图利用色彩、图画、代码和多维度等图文并茂的形式来增强记忆效果，使人们关注的焦点清晰地集中在中央图形上。思维导图允许学习者产生无限制的联想，这使思维过程更具有创造性。
    思维导图是一种非常有用的思维工具，它是一种将思想图像化的技巧，也是将知识结构图像化的过程。它可以最大限度地帮助你开发智力，强化思维，极大地提高你的记忆力和创造力。思维导图的独特结构和人脑里内部的神经元结构非常相似。它们都是从一个中心伸展出去，通过不同的分叉，再和另外一些神经元相连接。它的每一个分支，都代表着与中心有关的一组内容，再配上活泼可爱的图标，让你能更生动地回忆出具体情形。
    因为思维导图总是从一个中心点开始，所以学习者能把精力迅速集中到主题上。每个人想问题时，思维都有跳跃性，产生丰富的分岔，如果把内容按顺序列出来，思维很可能被打断，在某一点上停滞不前。而采用画图的方式，不仅可以用彩色图标来愉悦学习者的心情，还能在每个所能想到的分支上增添新的内容，只要最后整理一下，就大功告成了！在画思维导图时，人会不断有新思想、新发现和新感受，这会鼓励思想的潮流无止境地涌动。大脑在不断的刺激下，会越来越清晰，越来越能接受新事物。通过训练，你可以让自己的记忆力达到巅峰状态，令你自己都感到吃惊。你将会学习如何强化你的记忆，当你掌握了记忆这门艺术，你的知识将会更丰富，你的勤奋工作和刻苦学习将会有更多的回报。
    思维导图有四个基本特征：
    第一，   注意的焦点清晰地集中在中央图形上；
    第二，   主题的主干作为分支从中央图形向四周放射；
    第三，   分支是由一个关键的图形或者写在产生联想的线条上面的关键词来构成的，次要              的内容也以分支形式表现出来，附在较高层次的支干上；
    第四，   各分支形成一个连接的节点结构。

网状结构 ，与人脑的结构相似，图形化，直观。通常我们在遇到复杂问题时，头大，思维混乱。
思维导图可以帮助我们解决。放射状、网状的思维结构，而需要完成的工作通常是条理性强的，
与人的思维习惯不匹配。通过之后的合并，整理来达到。

    下面是网上看到的一个自我分析的思维导图，由于没有掌握自我分析的技术，因此零乱而且不全面，但基本说明了思维导图的制作。

附二：
      罗杰·罗尔斯是美国纽约市的第53任市长，也是纽约历史上第一位黑人市长。
    罗杰斯出生在纽约的贫民窟，那里环境肮脏，充满暴力，是吸毒者、流浪汉的聚集地。受环境的影响，许多孩子从小就逃学、打架、偷窃甚至吸毒。
      就职典礼上，有记者向他提出一个问题：“您认为，您是如何登上市长宝座的呢？”
    面对台下300位记者，罗尔斯对于自己的奋斗史只字未提，他只说了一个陌生的名字：皮尔·保罗，他是罗尔斯的小学校长。
    1961年那年，皮尔·保罗被聘请到诺必塔小学当校长。
    当时，正值美国嬉皮士流行的时代，皮尔·保罗一走进诺必塔小学，就发现这儿的孩子们无所事事，而且喜欢和老师作对，旷课与斗殴的情况更是家常便饭。
    皮尔·保罗想了很多方法来引导他们，却一点成效也没有。
    后来，他发现这里的孩子们都很迷信，于是他想出了一个绝妙的方法，帮助孩子们看手相，并用这个方法来鼓励学生。
    有一天，罗尔斯从窗台上跳下，并伸着小手请皮尔·保罗看相。
    校长看着这双小手，笑着说：“我一看你修长的小拇指就知道，你将来会是纽约市的市长。”
    罗尔斯惊得瞪大了双眼，因为，除了奶奶曾说他长大以后可以成为船长之外，从来没有人如此赞美他，他没想到皮尔·保罗先生会说，他可以成为伟大的纽约市市长。
    开心的罗尔斯，认真地记住了这句话，从此坚信不疑。
    从那天起，“纽约市长”就像一面锦旗，令罗尔斯开始积极地面对自己的生活，不再和朋友们鬼混，也不再口出秽语。
    他挺直了腰杆走路，每天都以市长的身份要求自己，直到51岁那年，他真的成为市长了。
    在他的就职演说中，有这么一句话：“信念值多少钱？也许不值钱，因为他可能只是善意的欺骗，但是即使是欺骗，也会因为你的相信与坚持，而成为无价的宝物。”
 
附三：
什么是九型性格学？
九型性格学（Enneagram）是一个近年来倍受美国史丹福等国际著名大学MBA学员推崇并成为现今最热门的课程之一，是应用心理学的一种，近十几年来已风行欧美学术界及工商界。全球500强企业的管理阶层均有研习九型性格，并以此培训员工，建立团队，提高执行力。
九型性格学是一个有2000多年历史的古老学问，它按照人们惯性的思维模式，情绪反应和行为习惯等性格特质，将人分为九种。称为九型性格（亦有称为九型人格）。
它是一个深入了解自己和他人的工具；也是一个易学易懂的企业管理工具。
它与当今各种性格分类法的最大区别在于，九型性格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。
九型人格测试网站：www. outosky.com/9/nine.asp

发表于 @ 2007年08月20日　15:29:00 | 评论( loading... ) | 编辑| 举报| 收藏

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