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转载 运动时间
跑步是运动的一种,俺还是从运动最佳时间来回答吧。运动的时间,对于每个人是不同的。1.其实每个人生活节律是受到我们的内分泌系统影响的,内分泌决定了你的体温、血压、心率、脉搏,决定了你是猫头鹰还是早鸟。有研究表明对于跑步者来说,你跑得最好的时间是一天当中你的体温最高时。而对于大部分人来说,这个时间会是4PM-7PM。在这个时间段内大部分人跑得更快、更久、更稳定。(注意:如果是跑步运动员,因为大
2016-10-05 20:12:01 361
空空如也
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