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观《糖脂大战》总结

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1.大脑会消耗血液中60%的糖。

2.高糖可以在短期内提升记忆力。

3.但是,过多的糖类的摄入会加重肝脏的负担。多余的不能处理的糖类会变成内脏脂肪。同时胰岛素的上升使得更多的脂肪诞生。

4.大量脂肪无糖的摄入会使身体自动分解肌肉蛋白质转化为氨基酸。之后转换为葡萄糖。同时,身体容易饱。

但是对胰岛素产生了抗性。导致血糖上升(正常的是在5.9以内),容易患糖尿病。

5.多运动,肌肉是很重要的一种内分泌器官。

6.脂肪和糖的致命结合可以激发人体的享乐系统,导致不能正常的进食身体所需的营养导致长胖。

以上,需要认真地辨别。择其善者而从之。

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