饭后不宜喝浓茶

转载 2006年06月24日 17:35:00
来源:中国茶网

    一些人有饭后喝一杯茶的习惯,尤其爱喝浓茶。其实,长期这样的话易引发缺铁性贫血。

  铁在人体内含量甚微,是人体内许多 生理过程不可缺少的元素。正常情况下,人体需要的铁主要来源于食物,每天饮食含铁量约10至15毫克,其中1至2毫克的铁被肠道吸收,以维持体内铁的平 衡。如果铁缺乏,血红蛋白的合成减少,即发生缺铁性贫血,出现食欲下降、烦躁、乏力、头晕、面色苍白、指甲脆薄、精力不集中,注意力减退等症状。

  茶虽然是理想的饮品,但茶叶含大量鞣酸。饭后立即喝茶,茶水与食物相混,茶叶中的鞣酸与食物结合成不溶性沉淀物,使铁难以被吸收。

喝酒之道、多喝不宜自毙自!

空腹喝酒是大忌,酒前吃什么好? 王静敏   收藏(47) | 阅读(6112) 空腹喝酒是大忌,酒前吃什么好? 酒精是纯能量物质,进入没有被保护的胃壁后,吸收速度是以“秒”计,很...
  • chajinglong
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  • 2015年10月29日 09:50
  • 638

使用drools解决小明喝汽水的问题

问题描述: 1、小明手上有50元钱; 2、1元钱可以买一瓶饮料; 3、2个空瓶可以兑换一瓶饮料; 4、问题是:最终小明可以喝多少瓶饮料 ?  首先,新建maven项目,加入drools依赖 ...
  • mn960mn
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  • 2015年08月19日 10:42
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程序员也要多保重自己的身体----多喝四种茶对身体很好-----阿冬

电脑族每天宜喝四杯茶 留着以后对自己多多提醒:身体很重要 转自39健康网http://www.39.net/         面对电脑时间长了不好,那该怎...
  • zhangdong305
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  • 2015年06月07日 09:44
  • 2907

神农之后,呵呵

按:转自新语丝,不代表本人观点,:-) http://xys5.dxiong.com/xys/ebooks/others/science/dajia12/zhuanjiyin18.txt ...
  • zxg519
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  • 2014年01月15日 12:17
  • 799

饭后九”不”

古人讲“广厦万间夜眠不足五尺,粮田千顷日食不过三餐”!纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有,没有了寿命也无法享用。那么什么才是养生之道呢?是吃保健品还是运动呢?其实这两者都是养生...
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  • 2016年03月13日 09:49
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摘录2:喝茅台的高潮程序!

摘自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_486e105c010007hd.html
  • u014704349
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  • 2014年04月14日 14:22
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程序员,吃什么对身体好

程序员,对脑子和眼睛消耗比较大,整天对着电脑,脑力劳动,压力还比较大,你懂得。 所以吃的上面应该注意一点,无外乎就是增加蛋白质和维生素的摄入量,控制脂肪和糖类的摄入(坐的时间长了,大象腿、水桶腰)。 ...
  • smile0198
  • smile0198
  • 2013年10月07日 20:59
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HDU 1495 非常可乐(关于广搜的思考与反思)

M - 非常可乐 Crawling in process...Crawling failedTime Limit:1000MS    Memory Limit:32768KB     64bit I...
  • qq_34374664
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  • 2016年06月12日 14:42
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丑陋的云南--云南旅游黑幕随记(二)

2011年的十一长假,原计划本来准备全家自驾去巴马或者贺州,安安静静呆上几天田园生活,不过,大家还是对云南对西双版纳有着更大的兴趣,9月30号临时改去云南,那时本地的旅行团早已满员,于是采取网上定机票...
  • sgnielmu48
  • sgnielmu48
  • 2016年02月14日 19:36
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HDU 1495 非常可乐

HDU 1495 非常可乐(BFS)
  • ChiLuManXi
  • ChiLuManXi
  • 2015年08月18日 10:30
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