|
|
|
|
绿色食物---明目、护肝 |
|
媚、鲜嫩、味美。这些蔬菜有明目、护肝的作用。其中钙和镁含量高,有壮骨作用,并可以降低血液粘稠度、降血压、保护血管以 |
及增强免疫功能。 |
|
白色食物---润肺、养心 |
|
达肺经,能滋阴润肺,并有减肥和预防心、脑血管病的作用。 |
|
黄色食物---健脾、抗癌 |
|
对脾、胰等脏器有益,并能调节胃肠消化功能。黄色蔬菜中还含有丰富的?胡萝卜素,能调节上皮组织生长和分化,在防癌与抗癌 |
方独树一帜,遏制肿瘤生长。 |
|
红色食物---养心、活血 |
|
的其它红色素一起能增加人体抵抗力,增强组织细胞的活力。因此,多吃红色蔬菜能提高人体预防和抵抗感冒的能力,并对心脏和 |
小肠有益。 |
|
黑色食物---补肾、壮骨 |
|
泌和造血系统促进唾液的分泌,有益肠胃,助消化。 |
|
紫色食物 |
|
2.75倍 |