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减少过敏反应的生活细节

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引起过敏症状的物质称做过敏原,在户外(一般为季节性过敏原)和户内(一般为常年性过敏原)均可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生,由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原,因此你还要注意消除蟑螂,并处理好宠物及小动物。

生活细节:

1.在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;

2.移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具;

3.使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉(但可能无法过滤灰尘);

4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。

5.修理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草;

6.持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生);

7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上;

8.用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9.收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。

10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有返酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药。

 

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