“我太想锻炼身体了,可就是没有时间,实在太忙了!”一提到跑步,一提到锻炼,一提到健身,很多人冲口而出的就是这句话。
可是为什么,越是忙的人,越有时间健身呢?原因大约如下:
首先,他们认识到了身体健康的重要性,在优先级上把健身放在了最前面。所以,这些人无论工作多么繁忙,都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想,当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡,是不是因为各种各样的原因,已经被束之高阁了。
其次,这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的,什么是重要但是不紧急的。很多人,他们的大部分时间浪费在刷微博上,或者是在购物网站上闲逛,或者是在微信群里闲聊,这些人,一天下来经常头昏眼花、非常辛苦,哪里还有时间和兴致去健身!
最后也是最重要的一个理由,是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去,一定是他在其中发现了乐趣,而不仅仅是为了减肥,不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣,才能真正沉浸其中,才能一直坚持下来。
所以,如果你仅仅为了减肥而去健身,估计你的肥基本上减不下来,健身也基本上坚持不下去。