手机无法安全删除硬件怎么恢复数据

        应该是内存卡的问题吧，一直无止境的往里面装在东西，什么程序、照片啊，只往里面塞也从来没有怎么卸载过，前两天想下一个导航来着，没想到一装载就发现手机的空间不够了，提示我是否要删除一些东西，看了一下手机里的程序，能删除的貌似也没有什么，于是便将目光放到了手机的自带软件上，因为手机上自带有很多例如股票、天气、音乐的软件，平时运用的也很少，便想着删除了算了。
　　说做就做，下载了手机要求的ghoost认证文件，得到权限，我便开始将自己认为可以不要的东西全部删除，删除之后，还真的获得了不少的空间，但是也出现了一个问题，就是手机每进入一个页面，就会提示我说程序出现故障，是否需要重试，就算强制关闭后也会一直弹出，但是却没有影响电话的操作。
　　因为一直相安无事，也没怎么在意，直到前天在电脑上给手机充电后，拔去的时候便提示我无法安全删除硬件， 直接拔去，便出事儿了。除了能接电话，其他的功能一概不行。这可咋办?
　　好不容易在网上找到手机的装机程万能照片恢复软件：http://www.pc6.com/softview/SoftView_98595.html刷了系统，打开一看，已是全新的界面，里面的数据还来不及弄出来就没有了，虽说想把东西找回来，却不知道该怎么办。 
　　昨天晚上得空，想到论坛找一些好用的软件装进去，却意外发现一个迅龙数据恢复软件，说是可以找回被格式化的文件，但是对于我这种重刷了系统的文件，却不知道是不是也同样受用，毕竟重装系统比一般的格式化要严重许多吧。
　　按照网上的教程对手机进行了操作，反正里面也没有多少重要的东西，试一试也是好的吧，没想到还真的成功了，当我再次打开手机的时候，虽说界面没有变，但是却明显发现手机里面的东西多了不少，打开一看，好多以前丢失的东西都回来了。不过现在手机又是慢慢的了，想装新程序又需要释放空间了。