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原创 减肥的最佳年龄
减肥的最佳年龄是30岁之前，为什么呢？因为在30岁之时，人体的肌肉量达到了顶峰，30岁以后，肌肉量就会减少，慢慢的萎缩。大家都知道肌肉是消耗人体脂肪的最大器官，肌肉一但减少，预示着消耗脂肪的能力大大减弱。所以选择30岁之前减肥是最好的选择。 大家可能都会发现，大多数人都是在30岁之后慢慢变得肥胖，体质变得越来越差，稍微活动下就气喘吁吁，大汗淋漓。很多人体的基本能力也下降了，比如腰
2014-08-09 12:51:59
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原创 你会健身吗之力量训练
上节我们讲了健身的概况！认识到我们生活中健身为什么会走入一个盲区。接下来我们主要讲解“力量训练”。 不管你是想练就结实发达的肌肉、减肥、提高运动能力、保持健康还是四者兼有，都应该吧精力放在力量训练上面，最重要的别忘了，就是“吃”，补充能量。
2014-08-02 12:45:00
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原创 你会健身吗？
现代的人之所以活的比古代人时间长，得益于医学技术的进步，但实际上现代的人的身体素质却远远落后于古人，科技的进步必然带来负面产物，而这个潜在的危机时时刻刻威胁着每一个人的健康。 在科技发达的城市，白领，官员，IT工作者，办公职员等等都受到肥胖的困扰，很多人首先选择健身减肥，可是这是一个漫长的过程，而效果却是微乎其微，一般人坚持不到三个月就选择了放弃，因为觉得很辛苦；有的人选择节食
2014-07-28 12:12:16
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原创 Sql缓存依赖
Sql缓存依赖主要分为两种：1.轮询模式(poll model)2.推模式(push model)今天先讲解第一种模式：轮询要使用sql轮询模式，得做三方面的工作：1.对数据库启用缓存依赖2.对一个或多个表启用缓存依赖3.在web.config中配置应用程序一.对数据启用缓存依赖在visual studio command prompt中执行以下命令aspn
2012-06-29 23:07:39
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转载 研究发现肥胖可致20种癌症
英国医生在研究了近30万个癌症病人的病历记录后发现，体重超重可引发20余种不同类型的癌症。该科研成果发表在近期出版的《科学美国人》杂志上。与此同时，在波士顿召开的美国科学促进协会年会上，哈佛大学的公共卫生学院营养系主任沃特·魏勒特预测，在发达国家，肥胖将很快代替吸烟，成为造成癌症的头号杀手。他指出，根据一些正在进行中的动物研究以及数量众多的人类研究中证实，肥胖与癌症之间确有联系，超过20%的癌
2014-08-10 22:12:12
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原创 无奈
这个电子商务网站已经做了有两个月左右，我的感觉是两个字“无奈”。电子商务网站是我们公司要计划做的一个产品，因为公司是做物业方面的，在这方面有很多的用户资源，所以公司想把电子商务网站打造成一个社区类型的电子商务网站，为社区提供服务。公司现在做个产品的就是我和另外一个同事，两个人。公
2011-07-21 09:01:39
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原创 程序员的创造力
说到程序员的创造力，真是有点可怜！国人的程序员的创造力那不是一般的少！简直是少之又少！现在的程序员做出来的东西基本上是粘贴复制，修改后就成了自己的东西，当然我不是说粘贴复制不好(粘贴复制的过程也是学习的过程)，但是当我们有了一定的码龄之后，这种做法就应该完全摒弃，不能在粘贴复制中度过，更多的是要写出自己原创的东西，这是我们程序员最终值得欣慰的地方，如果还是在粘贴复制中度过，我们自己都会
2011-06-12 10:59:00
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原创 DataGrid 的 自定义排序，合计行不参与排序
<br /> <br />基本思路是排序前删除合计行，排序后吧删除的添加上去 int flag = 0; void dataGrid1_MouseLeftButtonDown(object sender, MouseButtonEventArgs e) { var list = GetDataSource(); list.RemoveAt(list.Count - 1); IOrderedEnu
2011-05-17 10:45:00
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原创 Silverlight datagrid 全选的另一种实现方法
1.在DataGrid列头全选checkbox2.添加Loaded事件 在添加前声明一个全局变量： CheckBox IsCheckAll = null； 在Loaded事件
2011-05-15 11:45:00
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原创 如何比较两个集合是否相等
List list1 = new List() { new CustomerInfo(){ ID = 1, Name = "Tom"}, new CustomerInfo(){ ID = 1, Name = "Tom"} }; List list2 = new List() { n
2011-05-08 10:29:00
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原创 Edmgen.exe 工具使用
<br />EdmGen /mode:FullGeneration /connectionstring:"server=localhost;user id=admin;password=123456;persist security info=True;database=testDB" /provider:"System.Data.SqlClient" /outssdl:test.ssdl /outcsdl:test.csdl /outmsl:test.msl /outobjectlayer:test
2011-04-29 16:14:00
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原创 silverlight 日期格式化
<br />Thread.CurrentThread.CurrentCulture = (CultureInfo)Thread.CurrentThread.CurrentCulture.Clone();Thread.CurrentThread.CurrentCulture.DateTimeFormat.ShortDatePattern = "yyyy-MM-dd";
2011-04-28 15:29:00
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原创 Silverlight 自定义 BusyIndicator
<br /><UserControl x:Class="Test.MainPage" xmlns="http://schemas.microsoft.com/winfx/2006/xaml/presentation" xmlns:x="http://schemas.microsoft.com/winfx/2006/xaml" xmlns:d="http://schemas.microsoft.com/expression/blend/2008" xmlns:mc="h
2011-04-28 11:17:00
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原创 SQL2005 属性 IsLocked 不可用于 登录[sa]
<br /><br />在SQL2005中查看登录名属性时提示如下错误：<br />属性 IsLocked 不可用于 登录“[sa]”。该对象可能没有此属性，也可能是访问权限不足而无法检索。<br />解决方法为：<br />alter login sa with password='sa' unlock,check_policy=off,check_expiration=off
2011-04-21 10:00:00
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原创 silverlight chart
<br /> //EmployeeChart.Axes.Clear(); //EmployeeChart.Series.Clear(); ObservableCollection<EmployeeInfo> list = EmployeeViewModel.GetEmployeeList(); Action<Chart> chartModify = (chart) => { CategoryAxi
2011-04-08 23:21:00
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原创 silverlight treeview
private void GetChilds(TreeViewItem tvi, int id) { foreach (var item in treeList.Where(i => i.ParentID == id)) { TreeViewItem child = new TreeViewItem() { Header = item.Name }; if (tvi ==
2011-04-07 22:49:00
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原创 创建一个可以写本地文件的触发器
Create proc TestasDECLARE@errCode intDECLARE@fso intEXEC@errCode = sp_OACreate 'Scripting.FileSystemObject', @fso OUTif@errCode 0BEGIN DECLARE @description varchar(256) EXEC sp_OAGetErrorInfo @fso, NULL,@description OUT PRINT @descripti
2011-03-31 15:22:00
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原创 List 复制
<br /><br />方法一：<br /> List<string> t = new List<string>(); //original<br /> List<string> t2 = new List<string>(t.ToArray()); // copy of t<br />方法二：<br /> <br />It is a one liner using LINQ. List<string> list1 = new List<string>(); Li
2011-03-25 22:37:00
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原创 Json序列化
当对一个对象进行json序列化的时候，如果某一个字段的值为null值，但是不想对他进行序列化，那么进行一下设置即可解决：[JsonProperty(NullValueHandling=NullValueHandling.Ignore),DefalutValueHandling=DefaultValueHandling.Ignore]public string Name{get;set;}
2011-03-24 14:36:00
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原创 鄙视IE6
select控件是一个特殊的控件，在对select控件做选中指定项操作的时候IE6会发生一个错误：“无法设置selected属性”，真是郁闷。解决办法如下：setTimeout(function(){$('select option[value=2007]').attr('selected',true); //其他浏览器直接这一句就行了},1);
2011-03-23 09:53:00
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空空如也
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