wenbingcai的专栏

原创 RMAN-06059

RMAN> run {2> backup database 3> format /opt/oracle/orabak/full_%d_%T_%s4> plus archivelog 5> format /opt/oracle/orabak/arch_%d_%T_%s6> delete all input; }MAN-00571: ================

转载 六种食物抵抗现代污染

原创 吃什么就是什么

吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。也许你现在已经认识到这一点，所以开始停止不良的饮食习惯转而研究健康食谱。但事实是，这还不够。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。    为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。这意

转载 oracle9i for SUN Solaris install

Oracle9i for SUN Solaris install偶发现一篇去年的文档, 想起了当时和另一个工程师在两台SUN 440上 Solaris 9+Oracle9i+Legato 的"加班事迹",Legato的安装当时没有记下详细的步骤, 只留下了Oracle的, 今天就又在我的"肉鸡"上试了一把, 呵呵!首先解释一下我的实验环境:一台Ultra 10, 系统是Solaris 8,

原创 mysql 配置小结

1、看机器配置，指三大件：cpu、内存、硬盘2、看mysql配置参数3、查系mysql行状态，可以用mysqlreport工具来查看4、查看mysql的慢查询依次解决了以上问题之后，再来查找程序方面的问题my.cnf缓存优化在 my.cnf 中添加/修改以下选项:#取消文件系统的外部锁 skip-locking #不进行域名反解析,注意由此带来的权限/授权问题

转载 男人真难

 男人这辈子挺难的：找个漂亮女人吧，太操心，找个不漂亮的吧，又不甘心！光顾事业吧，人家说你没责任感，光顾家了，人家又说你没本事，专一点吧，人家说你不成熟，花心点吧，人家说你是禽兽，有钱，说你是坏人，没有钱，人家骂你窝囊废，自己奋斗吧，等有钱了女友也老了，让女人养吧，不如自宫练葵花宝典算了，不去应酬，怕被老板废了，去应酬吧，怕被老婆废了，哎！这年月做男人真难，女人可以等嫁，俺们等啥啊？女人还有个三八

转载 10种长寿的“超级食品”

美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺---年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种"超级食品"。 超级食物一：爱莎伊(Acai)。 爱莎伊是一种棕榈树的果实， 它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一，专家指出，爱莎伊中含有高浓缩的抗氧化成分，可帮助维护心血管和消化系统的健康。 超级食物二：葱属植物。 大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊