健康语录
wenjjing2lianee
共同努力,共同进步
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让你一天都精神的25个习惯
让你一天都精神的25个习惯1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。2.养成喝水习惯处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“转载 2010-02-22 13:52:00 · 552 阅读 · 0 评论 -
脖子痛并非全是颈椎病症状
最近早上起来突然感觉脖子有点不舒服,脖子后面右边有点痛,具体的说,不是痛,有点肌肉绷紧的感觉,开始挺担心的,还以为会是什么传说中的颈椎病症状,一大早上网查了一下,自己的担心纯属杞人忧天,啊哈~~!不过要坚持好好的锻炼身体!要记得,健康比业绩更重要;生活比工作更重要。work is just a part of life!学习学习专家的教导:脖子痛是不是一定是颈椎病? “整天脖子疼”不转载 2010-03-15 15:20:00 · 1388 阅读 · 0 评论 -
睡眠时间过长或过短都不利健康
现代社会的生活节奏越来越快,人们的睡眠时间也越来越少。英国科学家进行的一项研究表明,睡眠时间过少,会增加过早死亡的风险,而睡眠时间过长,对健康也同样是有害无利。英国华威大学与意大利那不勒斯弗雷德里克第二大学医学院的研究人员合作,对英、美等国的共16个前瞻性研究的相关资料进行了系统分析,以研究睡眠持续时间与死亡率之间的关系。这16个前瞻性研究提供了27个独立的定群研究样本,研究追踪时间从4年到2原创 2010-05-10 15:50:00 · 994 阅读 · 2 评论