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跳投要点-附上精彩的gif跳投图片

跳投的时候,手臂上肌肉要协调工作,起跳的时候,通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂,球向前的动力来自腰部和手腕,要求腹肌拉动腰部收缩,而且要掌握手腕的弹性,这样才能投出力量适中弧线合理的球,起跳的时候,身体向上或向后,尽量避免向前冲跳。    1. 以左脚为轴接球,接到球刹那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚;    2. 右脚靠到左...
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投篮技巧

以前我喜欢突破,往内线打,虽然效果也还好,但是总觉得少点什么,要知道强打是很费体力的,而且效率也不是很高。如果你能掌握中远距离跳投的技巧,那该是多么美妙的事啊,尤其是那种跑动找到空位投篮,效率更更好,下面我就讲下我对中远距离投篮的一点理解,如有错误欢迎交流:      其实中投看上去容易,其实要注意的东西很多,我觉得整个身体的协调性起着尤为重要的作用。          看1图,接球后或者...
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