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转载 一篇关于养生的好文章(转自网络)

越来越觉得这是一件不得不说的很重要的事。恩！ （以下内容非原创，摘自不同网站）   现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。 　　　一、睡眠的重要性 　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居