宝宝如何喝水最科学，做家长的一定要知道

俗话说：“水是生命的源泉，”水占宝宝体重的70%~80%，所以说水对于宝宝的新陈代谢很重要，但喝水也是有讲究的，因此，父母应该掌握好宝宝的饮水量和补水方法，以满足宝宝的生长需要。


饮用凉开水
烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前减少一半，与人体细胞内水的特性十分接近，容易被人体吸收，有利于新陈代谢。但是，凉开水长时间暴露在空气中，气体会重新进入水中。
注意：长期储蓄的凉开水会被细菌污染，因此，烧开后冷却4~6小时后，是最理想的饮用水


哪些水不能喝
宝宝天生活泼爱动，而往往运动过后会出一身汗，此时千万不能给宝宝喝冷水，因为大量冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，严重者还会引起胃肠痉挛。
注意：不要给宝宝喝生水，重新煮开的水，久置的水，这些水都不利于宝宝的健康，严重的会引起腹胀和腹泻。

育儿小秘籍
每日喝多少水为宜
宝宝的饮水量应根据饮食及天气温度决定，如以奶粉和粥为主食，饮水量可以减少一些，当天气冷，活动量少时，饮水量也可以随之减少。

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图文来源微信公众号：育儿成长必修课  关注阅读更多精彩文章
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