防霾十二招

原创 2013年12月05日 11:59:51

防霾十二招


防霾第一招:戴帽子
头发吸附各种污染物的能力众所周知,出门带顶帽子,能有效缓解这种危害
防霾第二招:戴口罩
虽然口罩也没有办法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道设一道屏障,有总比没有强。
防霾第三招:穿长衣
不要为了潇洒而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空气的接触面积,穿长长的大衣,又保暖,又健康。
防霾第四招:户外“短平快”
这就不多介绍了,在雾霾天气,减少户外活动的期间,是非常有必要的。短暂停留,平和呼吸,小步快走。向在户外辛勤工作的朋友们致敬!
防霾第五招:进屋就洗脸洗手
“全副武装”的在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒最多的地方就是脸和手了,所以你们自己看着办吧
防霾第六招:用鼻呼吸
这个应该不难理解了,鼻腔里的鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴,直接到扁桃体了。。。。。
防霾第七招:擤鼻子
按时清理鼻子,一定要用擤的。而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁长城。
备注:拼音( xǐng bí zi)意为:捏住鼻子,用气排出鼻涕。
防霾第八招:巧开窗
室内通风换气成了难题,正午的时候把窗开条缝,没有办法的办法
防霾第九招:早睡觉
到了晚上不要熬夜上网,天不好,早睡觉,她好我也好。另外:睡觉能够减缓有效呼吸
防霾第十招:多喝水
水是生命之源,现在天气很差。稍微多喝点水,加快体内水分更新,对身体有好处
防霾第十一招:少抽烟
空气质量本来就够差了,各位大烟枪就少抽点烟吧。为了周围人健康,也为了自己健康
防霾第十二招:大吃粗纤维食品
粗纤维食品如:大豆、芹菜、苹果…………主要作用就是通便、排肠毒、润肠道,让进入消化系统的有害颗粒物滚蛋吧。

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