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出门前，我没带手机，只带上了华为GT4手表，回家后立即将今天晚上感受记录了一下来。
小腿像灌了铅一样沉重，胸口发紧发喘，心脏狂跳即将逼近170了！我这才跑出 500 米多一点，已经升起要放弃的念头。
不行，30分钟必须坚持下来，就是走、就是爬，也要给它给走完、爬完！
我立即重新换了一条路线，往河对面方向跑了过去，不给自己调头的机会。
一路上我不停给自己做心理建设，虽说我已经跑步超过半年，但最近超过20天没去跑步，感觉有点怕。
昨天，去女儿学校开家长会，头天晚上女儿指着我的肚子笑：你看的肚子又长出来啰，一点腹肌都没有！
我清楚地记得，她这是第三次嘲笑我了！我必须想办法反击她！
在女儿放暑假前，我兴致勃勃地计划着，要带她早上一起去跑步，并以碾压的方式在她心目中树立起一个老爸高大而威武的形象！
然而，结果正好相反，她早上太阳晒到屁股了还不起床，又因放假她不用赶时间上学，我也用不着那么早起来。
加再上成都这一个多月来的爆热天气，我也心安理得的早上多睡一阵。
结果，一次、两次下来，就有点爬不起来了，半年多来的早起跑步习惯就这样被抹灭了？
在家长会上被学校上了一课，我也认真反思了一下，必须得树立起我的长家权威才行。
但在具体的学科上我帮不了什么，可在体育运动方面，我还是能拼一下的，能做好表率的！
还有一点，我发现她最近在横着长，小腿壮得像头小牛，跟她疯架有时多次处于下风，这才是我最担心的，再长两年我都打不过她了。
更重要的是，不能让她老是吐槽我，拿我的话当耳边风！
经过一番思索，我拉长呼吸深度，1-2-3-4 吸气，1-2-3-4呼气，鼻吸口呼......冲向大桥对岸。
10分钟过后，僵硬的肌肉好像是活动开了，感觉腿没那么沉了，跑步就是这样，好生奇怪，有时候会出现越跑越快，越跑越不想停下来的状态。
天已经黑完了，滨河路上的路灯下，不时迎来一群群散步的太婆、大爷、以及年轻的妈妈带着三五岁的孩子。
还有像我这样的中年大叔，只不过我看起来比他们要年轻不少。
人太多的地方或遇到上坡时，我改跑为走，我知道，我这次要的是跑完5公里或最少30分钟，不要求多快。
之前我老是觉得，天气不好、状态不好，跑出的数据不好看，而不愿意动起来，把自己给困住了。
管它妈的是6分半，还是8分钟、9分钟，先完成再说啊！
放下了速度的思想包袱，感觉会轻盈了些。遇到下坡我就放开速度冲刺，胸口发紧，我就放慢速度或走路，心率只要低于140又跑起来。
穿进一座桥洞，昏昏暗，不过风带着一阵清凉。桥洞很宽，左半边还是一家茶馆，木桌藤椅，看起来有些年头。
但现在已经是晚上了，一个人都没有，除了来往的行人。
出桥洞，看到河边上的篮球场上，灯光敞亮，我还没注意到底有多少人在打球。
一位美女朝我冲了过来，身着黑色运动紧身上衣，下穿黑色弹力紧身裤，没过膝，大概25~28岁的样子，在路灯的照耀下显得英气逼人。
说实话，我还没看来得及打量清楚，回头过去，只见一团飞扬的秀发和黑色背影，只闻得一阵香风掠过甚是清凉。
我不由自主地抬高了小腿，将速度提了上来，想追上即将消散的清香。
10秒过后，味道怎么不对了，一阵更浓烈，一阵烟味强势袭来，还带有腥气！
原来是一群中年老男人在钓鱼，河边栏杆上，十几杆枪，红的、绿的原来是夜钓的鱼漂！还有点燃的香烟。
我边跑边扭头瞟一眼他们的桶里，只有一个人的桶里有水，好像也有鱼，但没看清。
沿着宾河路一路跑出来，已完成4公里了，已经超过30分钟，居然膝盖、小腿、脚踝什么的没有特别的不适感，一阵急跑后还比最开始速度快了不少。
胜利就在眼前，经过天府大道上的另一座桥刚好跑完5公里，口干舌燥，结束还是继续呢？
想了一下，还是让我来地图上完成一个闭环吧！在此，感谢朋友圈点赞，鼓励的朋友们！
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