职场学习力

• 第一部分 职场学习的三大策略
  • 三大策略：功利性、框架、可迁移
  • 三大学习策略之一：功利性学习，让学习不再难以坚持
    • 学习同样的东西，因为应用场景的不同，会产生不同的学习效果
    • Theory
    • 1.1 大脑是一个有缺陷的学习器-懒惰重复者和勤劳管理者的结合体
    • 1.1.1 大脑也有惯性定律，它最喜欢的就是重复不变，并且会长期维持这种状态，抗拒任何大幅度的变化。
    • 这种保持不变的状态就是我们常说的习惯，这是由大脑的基底神经节掌管的。
    • 大脑想要改变这种变化，需要前额皮层的帮助，这两者的关系就像“大象”和“骑大象”的人，基底神经节也就是大象，只会维持固定的步伐和速度行动。我们想要学习知识，每天锻炼身体，减少日常食量都需要骑象人前额皮层来帮助。
    • 骑象人管理能力强大，但是他会消耗意志力。意志力如果被消耗殆尽，而大象还没有接受行进新变化，那么大象就会维持会原有的习惯， 本次学习和改变就失败了。
    • 因此，想要学会一个新技能，就需要巧妙使用方法，让骑象人 减少意志力消耗，而不是一味强调刻苦，坚持。
    • 1.1.2 大脑的另外一个缺陷：容易被满足感欺骗- 大脑的奖励机制分不清现实的成果和未来承诺的成果
    • 拖延症产生的另外一个原因：列出了一整个计划，是不是想到一下子有这么多工作就觉得很满足了，自己太棒了可以做那么多，事实上就是抱着这种所谓的满足感，一下逛到了每件事的DDL。
    • 自己以为都会了，其实就只是停留在表层，没有深入下去。比如想学习某个专业知识，买了书，买了资料，回来浅尝辄止看到一些专业名词特别兴奋，以为都会了，一到用的时候又不明白了。
    • 1.1.3大脑是一个忘性很大的不靠谱储存体
    • 大脑的储存方式和硬盘不能比，他更像是一个不断更新写入，但是会随时删除部分数据的不靠谱储存体
    • 诺贝尔生理学或医学奖得主埃里克·坎德尔在《追寻记忆的痕迹》一书中，已经通过非常可靠的脑神经研究实验表明，在学习完成后的1小时内，记忆量就会极速下降。要形成长时记忆，就必须让神经元长出新的突触，并且使突触强度得到长时强化。这就意味着，必须重复足够多次，才能让突触强度发生持久的改变，从而形成长时
    • 所以在学习上，你有毅力坚持不断重复而保证深入记忆嘛？
    • 1.2 用功利性学习弥补大脑缺陷-从工作实际出发，学习后立马应用
    • 1.2.1 解决意志力消耗大，难以坚持的问题。功利性学习是从工作的实际需要出发，因为这种时候想不想学都需要被动启动，与主动逼迫自己学习相比，消耗的意志力要少很多。
    • 功利性学习不仅解决了启动学习的意志力消耗问题，在坚持学习方面也解决了同样的问题。因为要在工作中使用，所以随着工作需要的变化，你自然会不断地学习新的内容，而无须消耗过多的意志力去逼着自己坚持学习
    • 工作所需的学习内容，学习的方法和技能立即就能见效，就更会激发你的兴趣让你去学习、重复更多的内容。
    • 但如果你学习的内容不是工作急需的，就会存在看不到即时效果的问题。在这种情况下坚持学习，前额皮层所消耗的意志力就会大很多。
    • 我们上学的时候，也是受到考试，毕业压力，才会减少了部分意志力的消耗。功利学习策略的好处就是减少意志力消耗，迅速得到学习产出，让你爱上学习，爱上加点技能书的感觉。
    • 1.2.2 功利性学习可以避免浅层学习，更深入地掌握方法和技能
    • 大脑太容易被满足感欺骗，很多时候对于一个东西的学习，就是“眼睛看，脑子会，一上手，就报废”
    • 采用功利性学习，因为要在工作中应用，所以就无法只停留在表层，而必须往深层钻研，直至解决问题为止
    • 泛泛学习很多被表象吸引，比如就只是看到有趣，吸引注意力的标题，收藏了，买了就不继续学下去了，比如一个好的产品除了文案吸引人，还需要满足消费者需求，越明确越好
    • 1.2.3 在工作中自然重复，抵抗遗忘曲线
    • 好的单词记忆方法不是就单词本身去做记忆，而是融合到场景或者结合某些更好的记忆方式。市面上的百词斩，扇贝单词，都是融合图片和重复刺激方式，帮助更好的做记忆
    • 自然重复的好处就是让你在重复的工作中，大脑会帮你把常用内容逐渐变成一种本能
    • Implementation：
    • 如何做到功利性学习
    • Step1：选问题：着眼于工作中具体的问题
    • 以解决问题为目的去学习，就再也不会出现工作时担心没时间学习、学习时担心工作做不完的情况了，因为工作与学习融为一体了。
    • Step 2：定范围：确定学习内容的范围和顺序
    • 需求价值和项目排期，根据紧迫度去选择要学习的内容，时间越多，就学得越系统。时间越紧，就学得越功利 “专项”化
    • 定范围这个步骤的关键，就是一定要控制住自己想学更多东西的冲动，紧紧围绕解决问题的需要来确定学习内容的范围和顺序，否则就会造成以下这些问题：
    • （1）耽误了解决问题的时间。因为你能投入学习的资源有限，将宝贵的资源浪费在非急用的内容上，自然就会导致急用的内容没能及时学会。
    • （2）浪费了有限的时间和精力。学习的内容只要没被应用，绝大部分很快就会被忘记，将来要用的时候又要浪费时间和精力重新学习。
    • Step 3：实际用：实际应用解决所学问题
    • 功利性学习策略，就是从解决问题的需要出发来找解决办法
    • 如果没有相关问题的解决经验，要严格套用学习到的model
    • （1）只有严格地套用后，你才能根据反馈效果证明这个方法到底有用还是没用，否则你会永远纠结在是方法没用、还是你没用好这个问题上。
    • （2）只有严格地套用，你才能真正理解所学的方法，才能知道如何根据实际情况改进这个方法。
  • 三大学习策略之二：搭好框架，两年抵上十年
    • 先来做一个测试
      • 10s 我们来记忆一下这串词
      • 蛋糕—奶油—酥—奶糖—好—蜂蜜—巧克力—德芙—味道—香—口香糖—木糖醇
    • 1.2 搭好框架的重要性
      • 现在我们回顾下刚才的测试，以下词是否出现了？
        • 黄油
        • 甜
        • 木糖醇
        • 雪糕
        • 卫生纸
      • 神经节、突触与大脑信息储存处理
        • 大脑不仅是事件的被动记录仪，而且会主动对信息进行编码与加工。例如，当一系列事件以随机顺序呈现时，人们会设法按有意义的顺序重新调整，再进行回忆。
        • 为什么有的人信息加工能力就很好，工作两年就有别人十年的经验产出，为什么有的人信息加工能力就很一般，工作十年只有别人1年的经验呢？
      • 经验是如何在大脑中形成并影响大脑的
      • 每个人大脑因为突触数量和连接方式的不同，加工处理信息的方法和效率是不一样的。如果把大脑比作 一个“城市”，神经元就是各种设施“学校” “商场”，突触则是“建筑”之间的“道路”，那么我们可以改变突出数量，自己“修路”嘛？
      • 好消息是：可以，因为我们的突触是随着成长逐渐增多的
      • 坏消息是：年纪大了，新建突触的能力是降低的，所以学习得趁早
      • 大脑“道路建设”的主要方式：
        • 1.突触产出过剩和选择
        • 这是婴儿阶段的，和我们关系不大，简单说就是婴儿会过剩产生突触，再批量消失，类似自然选择
        • 2.突触增添和修正
        • “世上本没有路，走的人多了，也便有了路” 重复的走一条突触 ，就可以让突触稳定下来。婴儿第一个学到的词是“妈妈”，因为这个词是最快被提及，最频繁听，和婴儿关系最密切的人，所以这个突触会不断加固，亲情的来源之一也是突触的加固时间最长。
        • 本质上，接触信息的质量和习得信息的数量都会不断地影响你大脑的结构。不管是优秀的经验，还是糟糕的做法，重复多了，都会被大脑固化为一定的突触连线，从而影响你后续学习新内容，以及输出信息的效率和质量。
          • 专家之所以比普通人学得多、学得快、学得深，很重要的一点就是，他们采取了更为出色的方式，来组织、利用信息和知识，从而在大脑中产生了更高效的突触“连线图”。比如在做归类的时候，他们会按照会按照事物的内在联系组织和利用信息，从而把握更多深层特征。
          • 现在介绍一些解决问题的思维方法。传统我们寻求事情解决方法的时候，更多是使用思维工具和方法，比如Xmind，5 why method，黄金三点（what-why-how）,这时候大脑中的突触连线图可能会比较分散，会产生很多断头路。
          • 在碰到实际问题的时候，很难找到合适的工具，或者单一的工具是不够解决问题的
        • 层次分明、顺序清晰的多层架构来组织知识，大脑形成的突触相互联系的线条就更多，没有断头路，也就更容易找到问题解决的线索，提取出相应解决问题的框架
        • 问题1:“我收到了两个职位一样的Offer，一个是国企，另一个是民企，我应该怎么选呢？这样的问题如果只是使用单一的解决路径，都没办法得到一个准确的可行解
        • （1）界定清楚问题，也就是帮对方从目标出发确定好选择一份工作主要的考量要素。例如，人脉关系、工作地点、薪资、晋升空间等
        • （2）选用一个决策模型，如加权打分模型或必要—优先选择模型，填入考量要素，设置权重并打分，最后选择得分高的选项
        • 选择工作的决策模型
      • 知识体系建构的水平，直接决定了你的认知水平
        • 怎样的方式组织和利用知识，才可以保证经验积累的更有效呢？
        • 首先探索一个问题，知识是主观的，还是客观的？
          • 我们所接受的教育和学习中，客观主义的知识观是一直占主导地位的，也就是
          • 假设认识对象的基本特性是可知的、相对不变的，所以知识是稳定的，是对客观世界的反映。
          • 所以填鸭教育就是把大脑当做容器，不断灌输知识就可以
          • 客观主义的知识观最大的问题在于，它忽略了世界的无限复杂性（至少到目前为止，人类并未能彻底认识这个世界），以及作为认识主体的人所具有的巨大的主观能动性。
          • 建构主义的知识观，不再将知识看作绝对现实的知识，而认为知识是个人对知识的建构，也就是说，个人创造有关世界的意义，而不是发现源于现实的意义。“一千个读者，就有一千个哈姆雷特”
          • 学习本质就是对原有经验的迁移
          • 因此，最高效的学习方式，就是能清楚地构建出自己原有经验的知识体系框架。在每次学习新知识时，再对原有框架加以增补和修正。好像敏捷开发是不是
          • 个人能力知识体系框架质量的高与低，就直接决定了我们对这个世界认知水平的高与低，决定了学习的效率和效果。
          • 个人能力知识体系框架的评价体系
          • 整体性。高质量的知识体系框架，一定是以本质的内在联系将知识组织为一个整体，并且服务于同一个根本应用目标的
          • 调整性。当这个框架在实现目标的过程中，发现有阻碍或遇到干扰时，可以快速修正以确保对目标的支撑
          • 转换性。高质量的知识体系框架的最后一个标准是转换性，也就是说，一旦目标发生变化，这个框架能够同步转换以支撑新目标的实现
          • 在构建个人知识体系框架时，可以分为三个层次：
          • 基于工作流程的知识体系框架。
          • 基于业务领域的专业知识框架。专业知识背后相通的本质规律，这些本质规律一般会以公理、原理、定律的形式出现。需要按照本专业领域的主要原理和定律来组织知识。
          • 基于职位目标的能力知识体系。
          • 每个层次的知识体系框架，都需要让其符合整体性、调整性、转换性这三大标准。如果能做到以上三点，那么你的学习就会效率倍增，你两年的经验就抵得上别人十年的经验。
  • 三大学习策略之三：做到可迁移，任何工作都轻松上手
    • 1.3.1做不到知识和技能迁移的人，很大概率会被社会淘汰
    • 近两个世纪以来，人类社会一直在加速发展。相较于动辄上百万年才发生的自然演化，社会变化是以年为单位的，速度是自然演化的上百万倍。
    • 计算机对世界的了解也在呈指数级提升，在未来5～10年，大多数传统行业重新洗牌是个大概率事件。未来一切可被编程化的脑力工作——如会计、人事、初级律师、BI分析师、英语培训老师、围棋教练、政府低级职能人员，一定会被机器取代，而且机器肯定会做得比人类更好。在这个呈指数级变化的时代，不具备知识和技能迁移能力的人，很大概率会成为被社会淘汰的人。
    • 1.3.2怎么样才算具备知识与技能的迁移能力
      • 近迁移：具体岗位上，处理任务A所积累的知识和技能，可以迁移到类似的B、C上。
      • 这类迁移需要的是整理出既通用又具体的流程框架和工具方法，这样在处理类似任务的时候，就可以快速地套用。
      • 远迁移：这类迁移需要的是整理出既通用又具体的流程框架和工具方法，这样在处理类似任务的时候，就可以快速地套用。（职位发生变化，比如BA转咨询转市场等）
      • 与近迁移更注重迁移的量不同，对远迁移而言，迁移的规律越接近本质，就代表可迁移的能力越强。因此，你所能抽象出的规律越接近本质就越好，因为这意味着这个规律能解决的问题范围就越广，你所能跨越的岗位和行业的幅度就越大
    • 1.3.3 如何具备知识迁移能力
    • 要具备这个可迁移能力，就要做到以下三点：
      • 一、组织好先前知识和先前经验，不再从零开始。
        • 在我们的认识里，先前的知识和经验对我们影响很大。先前知识和先前经验组织得越好，在学习新知识时花的时间就越少、理解得就越深刻，知识和技能的迁移就越容易发生。类似于千里之行，始于足下。
        • 因此，相较于逼着自己不停地学习新东西，停下来，抽出几天时间用OneNote整理出自己的先前知识和先前经验，对你价值更大。
      • 二、在多样化的情境中应用，而非单一情境。
        • 解决多个不同的具体案例。豆腐可以怎么做？麻婆豆腐， 蟹黄豆腐？
        • 采用“如果—怎么办”策略。尝试改变问题的部分条件后，再给出解决方案。
      • 三、对知识做更高层次的抽象。
        • 将多个具体的案例概括、抽象为问题类型。能不能把麻婆豆腐，鱼香肉丝抽象出来一个通用的川菜烹饪方法。
        • 将多个具体的案例概括、抽象为问题类型。将问题概括为不同类型的方法是一种自下而上的方法，还有一种自上往下的方法：从更本质的原理出发去思考问题，这样就更容易抽象出更本质的规律。
• 第二部分 上手即用的学习技巧和工具
  • 五类学习技巧之一：搜索技巧，任何资料一搜就有
  • 五类学习技巧之二：阅读技巧，彻底提高阅读水平
    • 读书普遍面对的问题有：没时间，新鲜感强但是坚持不下去，书的内容读爽了但是忘得快
    • 四大读书理念，不只读的快，记得深，还用的好
      • 理念一：带着目的阅读才能学以致用。
      • 阅读目的：阅读目的可以分为两类：1.娱乐，打发时间的 2.学习和应用的
      • 既然是抱着学习和应用的目的，那么，如果能做到以下三点：① 围绕这个目的选书；② 做阅读前的准备；③ 阅读过程中锁定与目的有关的内容，是不是阅读效率会高很多呢？
      • 理念二：第二遍永远比第一遍更容易理解。
      • 因此，越是你想认真阅读的书，越要快速浏览完第一遍，这样你在第二遍认真阅读的时候，理解的程度才会更深。
      • 理念三：阅读后回忆，效率更高
      • 艾宾浩斯遗忘曲线：短时记忆需要经过一定的间隔重复才能固化为长时记忆，而短时记忆在发生后的1小时内记忆量会急速下降。
      • 在阅读时，要每隔一段时间就停下来，用自己的语言回忆下刚刚这段时间阅读到的内容，这样做一是有助于强化大脑的记忆，二是能发现记忆不牢或理解不清的地方。
      • 理念四：按自己的框架重新组织阅读内容才能理解得更深
      • 在第2章“搭好框架”中，你已经知道知识是主观的，你构建的个人能力知识体系框架不同、理解的程度不同，你所认知的世界就不同。因此，在阅读的时候，如果能从自己的阅读目的出发，按自己的框架重新组织阅读内容，那么你对所阅读材料的理解就会更深刻，也更容易学以致用。
    • 阅读目的不同：阅读方式就不同
      • 整体阅读主要适用于下面五种阅读目的：（1）准备做某件事或某个改变，想从书中得到下一步的行动指导。（2）碰到了某个具体问题，想从书中找到与该问题有关的解决方案。（3）思路受到了阻碍，想通过阅读从书中得到另外视角的启发。（4）了解某个人生或职场的基本原理，如80/20法则、意志力原理。（5）了解一本书的主要内容，制作推荐书单。
      • Step1：确定阅读目的。思考两个问题：想要解决什么问题，想要解决到什么程度
      • 如果你总不能按计划完成任务，不清楚是不是自己的意志力有问题，想寻找怎样才算是有意志力的答案，那么选择阅读麦格尼格尔的《自控力》，就比阅读《高效能人士的七个习惯》对你更有帮助。
      • Step2：提出具体问题
      • Step3：选出16个关键词或关键句。
        • 翻阅书页的速度以你能看清每页的内容为标准
        • 提炼出的关键词或关键句一定要与你的问题相关。整体阅读之所以花费时间更少，但获取信息更有针对性的根本原因。
        • 限定自己最多提炼16个关键词或关键句。为了让你的阅读更聚焦，带着主动思考来读书，而不是原封不动地搬运作者的原话或陷入无关紧要的细节中。
      • Step4： 挑选三个关键点。16个关键词再提炼出三个关键点
      • Step5：归纳问题的结论。《自控力》提取出的影响自控力的三个关键点：
        • （1）前额皮质因素。锻炼不足、注意力分散会降低或绕过前额皮质的监督和控制。
        • （2）血糖水平因素。睡眠不足、自控过度会导致血糖水平降低，削减“我要做”的动力和“我不要”的抵抗力。
        • （3）多巴胺奖励因素。负面的情绪、过大的压力、善行后的补偿心理、外部广告的诱惑会刺激多巴胺奖励系统，导致现时放纵行为的发生。
  • 五类学习技巧之三：理解技巧，让知识更好掌握
    • 四类不同的知识：① 事实性知识；② 概念性知识；③ 程序性知识；④ 元认知知识。
      • 拿《白毛女》这部戏剧举个例子
      • 第一种学习方法：《白毛女》种所有角色的名字，以及角色之间显而易见的关系，剧情细节
      • 这种学习方法将注意力集中在《白毛女》的细节和要素上，因此你关注的是事实性知识。
      • 第二种学习方法：细节之后传递的概念，如压迫、阶级矛盾和社会制度。你还有兴趣理解这些概念之间的关系，如社会制度在白毛女的悲惨命运中扮演了什么角色。你觉得关注这些概念及其关系，可以使自己在剧情和用来理解人类现状的那些不同概念之间建立联系，从而使自己学习《白毛女》这部戏剧的价值更大。在这种学习方法下，你关注的是概念性知识。
      • 第三种学习方法：学习了一套阅读剧本时使用的一般性方法：① 跟朋友或同学讨论剧情；② 审视角色之间的关系；③ 理解剧作者传达的信息；④ 考虑剧本的写作方式和它的文化背景
      • 第四种学习方法：第3种学习方法不同的是，你不想只是生搬硬套或机械地使用别人的方法和工具，而是希望自己能“边学习，边思考”，对自己使用这些工具的方式加以反省和进行元认知活动
      • 除了事实性知识，剩下的概念性知识、程序性知识、元认知知识就不是“背”能解决的了，它们分别需要你能深刻理解、熟练应用，以及举一反三。
    • 第2节 事实性知识的记忆技巧，助你过目不忘
    • 思维导图是利用从中心向四周发散的结构，同时加以线条、图片、颜色的综合，刺激你的形象记忆，从而可以提高你记忆的速度和牢固度。
    • 记忆宫殿是提前设定好一个你熟悉的环境空间，然后在这个环境空间中布置上各种元素并标上顺序。例如，你可以将你的卧室作为记忆宫殿的原型。熟记了这个环境空间后，以后再记忆其他知识时，就可以分别映射到这个环境空间的元素上。
    • 第3节 概念性知识三个自问，帮你彻底理解
    • 第二类知识是概念性知识，这类知识是更为复杂的、结构化的知识形式。
    • 不要把概念性知识当作事实性知识去做记忆。概念性知识包含一些事实性知识，但这些事实性知识必须是相互联系、非任意性的、结构良好地组织起来的
    • 自问1：这个知识的来龙去脉，它是从什么基础上发展而来的。它是在哪个时点产生和兴起的？为什么在这个时点产生和兴起？在它之后（可能）产生了什么新理论？
    • 自问2 这个知识与其他知识之间有什么联系
    • 自问3 这个知识有哪三个能用和不能用的场景 在自问三个问题基础上的类比和比喻
    • 元认知是体现在一切的知识学习、问题解决之中的，是一个人能不能认清自我，能不能提炼一般方法、能不能自我反思和自我调节的决定性因素，但学习它的关键不是元认知知识，而是元认知过程。在学习、理解和应用事实性知识、概念性知识、程序性知识的过程，就已经是元认知过程，这个过程质量的高低，就决定了学习效果的高低。
  • 五类学习技巧之四：积累技巧，让每一次学习都充分沉淀
    • 每天都在主动或被动的接收很多知识，但是可以沉淀下来的好像并没有多少
    • 本章重点解决的问题是将信息和知识有效的沉淀下来，而不是随着时间白白流失
    • 知识和信息的沉淀有两种基本状态：① 知识仓库，就像一个粮仓一样，在一个防水防潮的地方妥善保存着；② 知识体系，不像知识仓库储存“粮食”，而是将这些“粮食”变着花样给吃了，转化成自己所需要的能量和营养
    • 第一节：收藏技巧
      • 一个好的个人知识仓库，至少要具备三个基本特征：（1）能便捷地收藏一切所需的知识和信息；（2）存储的知识和信息能够被良好地索引；（3）能够被高效地检索出来。
      • 电子笔记推荐：印象笔记，有道云笔记，为知笔记。
      • 微信收藏可以打标签，创建笔记，四个优点：可一键收藏几乎所有信息、最轻量级的应用、最轻量级的应用、聚合的搜索
    • 第二节：笔记技巧
      • 记笔记的目的：记忆、练熟、理解、沉淀
      • 记笔记的常见错误：1.一字不差的抄写。一字不差的抄写式笔记，不会调动大脑的提取和回忆功能，性价比太低 2.密密麻麻的文字。有价值的内容有限。① 说明自己的理解不深，没办法以少量的语言提炼或转化为更形象的图表；② 以后回顾或复习时，也难以抓住主线和重点 3.慢慢当当的无空白。你第二遍第三遍看的时候不会觉得烦嘛？ 4.固定装订的笔记本。不利于转移和内容增加。
      • 记笔记可以使用OneNote，文字笔记注意留白和添加个人理解。
  • 五类学习技巧之五：应用技巧，一学就会，越用越好
    • 职场学习是一种应对上面这些挑战的功利性学习，这类学习有两个典型特征：①为用而学，而且要求一学就能用；② 要能越用越好、越用越深。那么，如何才能让职场学习做到一学就会且越用越好呢？有两个简单的应用技巧：① 最简应用；② 自然重复。
    • 第一节：最简应用（职场上的学习，往往是马上用了，才赶紧来学习的）
    • 在这种时间紧迫的情况下，更佳的做法是从任务目标出发，仅学习和应用任务所需的部分
    • 好处1：在这种时间紧迫的情况下，更佳的做法是从任务目标出发，仅学习和应用任务所需的部分
    • 我们学习的大多数方法和技能，在日常工作中需要使用到的部分，往往只是最基本的核心内容和功能。这些核心内容和功能学习起来耗费的时间不多，反而是各种细节和特殊情况的处理会耗费你大量的时间和精力。因此，在初步应用一个方法和技能时，最好的做法就是花费最少的时间，掌握最核心的基本功能，细节和特殊情况的处理在后续的工作应用中逐步积累。
    • 好处2：降低应用难度，提升学习的自我效能感
    • 最简应用的做法，除了可以在更短时间内快速满足工作要求，还可以大大降低复杂方法和技能的学习难度，从而提升学习的自我效能感，让自己对掌握这个方法和技能更为自信。
    • 第二节：自然重复
    • 将学习和工作合二为一，在工作中自然重复和深化学习内容。要做到这一点，你可以采用下面两个方法：（1）提炼模板或Checklist。（2）整体应用。
    • 提炼模板或Checklist：工作中接触了大量的方法和技能，但往往是看着好像都懂，一用起来才发现因为不熟练而无法使用。绝大多数人在掌握一个新方法或新技能时，第一个障碍是不能将其简单化以降低理解难度，第二个障碍是没有足够的时间或意志练习，未能形成习惯。
    • 整体应用：形成结构化的思维和知识体系