2024 年最新血糖标准，你达标了吗？

在 2024 年咱们得更新一下血糖标准对照表啦！如今，很多人分享血糖值，却不清楚我国当下的血糖评价标准。

由于饮食结构和环境等因素，糖尿病越来越年轻化，不少人不清楚自己血糖偏高，发现时病情往往已很严重。测空腹血糖前 8 小时要禁食禁水，其正常值为 3.9 - 6.1 mmol/L，大于 7.0 mmol/L 可诊断为糖尿病。

餐后血糖也有标准：餐后 1 小时应小于 11.1 mmol/L，餐后 2 小时应为 3.9 - 7.8 mmol/L。糖尿病诊断需做糖耐量试验，餐后两小时血糖在 7.8 - 11.1 mmol/L 称为糖耐量减低，大于 11.1 mmol/L 可诊断为糖尿病。

但血糖标准并非一概而论。按世卫组织标准，不同年龄段有所不同。青少年血糖标准应在 4.4 - 6.1 mmol/L，餐后血糖低于 8.0 mmol/L 算正常。中年逐渐成为糖尿病高发区，空腹血糖能维持在 7.0 mmol/L 以内不算血糖偏高。老年人身体调节能力下降，空腹血糖能维持在 9.0 mmol/L 以内，一般不判为高血糖。

大家快来对照看看，自己的血糖是否正常！