健康生活三字经

“三个半分钟”：夜间睡醒时先在床上躺半分钟;然后再坐起，坐半分钟;然后再转到床边，两脚下垂半分钟。

“三个半小时”：早晨行走半小时;中午最多睡半小时;傍晚行走半小时。

“三个正确”  ：正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。