1、人际交往中的期望值管理能力:快乐值=现实-期望值
2、阈值自控意识:
阈值又叫临界值,指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。人的阈值越高,就越难被满足和获得快乐。
因此,不要放纵自己的欲望,要了解边际效用递减的规律,并学会一定程度的禁欲和自控,这是防止阈值升高的不二法门。
3、应对主观时空扭曲的能力:不断地体会新东西能“放慢”你所感受到的时间。
套用“舒适区”的说法,要解决时空扭曲的问题,我们必须走出“熟悉区”,熟悉区是时空黑洞,会不断加速消耗,吞噬你的时间。
理论的原文:
据说知乎22.5万赞,肥肥猫(公众号:肥肥猫的小酒馆,ID:zhihufeifeimao):《人生最重要的三种能力,却不是读书能学来的》