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《刻意练习》到底讲了些什么???

2017年

最火的书是哪一本?

毫无疑问,一定是这本

《刻意练习》


热销300000+册

稳居畅销书排行榜前三名

长达整整一年;

郎平、郎朗、樊登、罗振宇

果壳网创始人姬十三、

拆书帮创始人

等众多大咖推荐


这本看上去平平无奇的书

到底讲了什么?

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所谓的“刻意练习”,和普通的鸡汤有什么不同?


这是我拿到这本书之后脑海里冒出来的第一个问题。


刻意练习就是不断地重复么?

自己已经成年了,练习什么都已经晚了吧?

刻意练习,和“21天学会C语言”或者“3天学会弹钢琴”这类的技能培训应该差不多吧?


而在这本书的一开头,作者埃里克森就狠狠反驳了以上这些想法。


“刻意练习和10000小时天才理论之类的学习方法有着根本性的差别。”真正的“刻意练习”,是讨论一个人如何根据自己的个体差异,掌握有目的的练习的方法。


作者通过在“专业特长科学”领域潜心几十年,大量研究不同领域的杰出人物而发现了一系列提高技能和能力的超有效方法所遵循的普遍原则,他将这种有规律的方法研创为“刻意练习”。


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在书中,作者自信满满地说,“这是从新手到专家,唯一正确的学习方法”。能这么言之凿凿地说出“唯一”两个字,作为一个对绝对化词语表示习惯性怀疑的人,我对此充满了怀疑。


所谓“刻意练习”,就真的这么厉害?


有一个人用她的亲身经历告诉我,是的。


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她叫张萌,两次登上TED舞台,30岁登陆纽约时代广场大屏幕,她是博鳌亚洲论坛全球青年领袖,曾与柳传志、张亚勤、希拉里克林顿、卡梅伦等重量级人物同台对话,更是APEC亚太经合组之全国英文能力演讲比赛总冠军。


但是在第一次演讲时,她却浑身发抖,语言无法连贯,是个彻彻底底的菜鸟。


怎么办?


练习,大量的,有目的的,刻意的练习。


晨读,背诵,录视频反复看……表面上来看,张萌的练习方法和其他人别无二致,但是实际上,她已经悄悄利用刻意练习的办法,将自己的目标进行拆解,从台风、节奏、吐字发音等各个方面进行了拆解,有目的地进行练习。


她说,她不相信什么“一万个小时就能炼成大师”的理论,只相信用适合自己的方式高效练习,才能通向成功。


通过大量的训练,她不但一改当初唯唯诺诺的菜鸟自己,更甚于,一举拿下了这个国际级别演讲比赛的冠军。


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如果说一次比赛的全国第一还不能说明什么的话,那么两次受邀登上了TED演讲台,并且成为了更多演讲小白的导师呢?


大学期间连续多年成绩全年级第一并且包揽国家级奖学金呢?

两次作为青年领袖参加博鳌亚洲论坛呢?

连续创业3家公司呢?

每年出版一本书呢?

……


当这些全部发生在一个85后的年轻人身上,你不得不去好奇她是如何做到的。千万别说“她是天才”,因为她说了,她仅仅是比同龄人更早地学会运用真正的“刻意练习”方法。

 

张萌在解读课中透露,过去她取得一系列成绩的时候,并不了解10000小时理论与刻意练习方法,直到26岁她创办了第一家公司,学习管理知识,才发现自己恰恰是用到了刻意练习的训练法则。


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失败的人各有各的失败,但是成功的人总是相似。那就是,他们都在用同样的方法指导着自己的工作和生活。


莫扎特之所以是“天才”,不是因为天赋异禀,而是身为乐师的儿子,从小耳濡目染带来的完美音高;

伦敦的出租车司机之所以能自由穿梭在高度复杂的城市道路中,不是因为他们天生脑内海马体大于旁人,而是因为他们在长期的刻意练习中刺激出了生理变化。


一切都是可以改变的,只要你用对了方法。


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但是随着这本书被越来越多的人熟知,也有越来越多的人表示“看不懂”。


有些人硬着头皮读完了,但是看得云里雾里一知半解;

有些人直接选择放弃,回归自己的舒适区。


想要读懂这本书,确实不太容易。


比如,书中讲到“人的心理表征”,“刻意练习黄金标准”,这些都是大家产生困惑最多的部分,也恰恰是书中最核心的部分。


怎么攻破这一切?

作者在书中做了着重强调,即:你需要一位导师。


导师应该选谁,跟导师要学什么,对导师的依赖程度应该如何权衡等,都是在刻意练习的过程中不断思考的关键。选导师有一个小技巧,就是导师自己有没有亲自通过刻意练习取得进步,也可以理解为,ta是否是“刻意练习”的深度践行者。


而张萌就是这样一位导师。

 

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为了鼓励更多的人早日实现梦想,张萌一直积极地传播“刻意练习”,希望能让大家能真正在生活和工作中用得到,用得好。而现在,受中文版出版方邀请张萌为《刻意练习》录制了官方音频解读课程。


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为了更方便大家理解、记忆并且梳理知识体系,萌姐给这本书中的每小节都配有了对应的知识点梳理导图。


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