0.前言

1.幸福的秘诀，放弃对幸福的执念：
（1）断：停止负面情绪，思考模式；
（2）舍：割弃既有，顺从内心；
（3）离：松开“越多越好的念头”。

2.1断：幸福，不取决别人，取决于自己思想的相处。影响你的不是你，而是你的念头。
负面情绪的解决之道：观察，不断的观察，观察到自己在罪恶的牢笼之中。观察规律，进行改正。一步一步的进步。(发脾气的症结：干坏事，高傲的姿态，是应该平易近人，自律)

2.2 .舍：如果不放弃既有的利益，顺从自己的内心的话，可能失去更美的风景。离开舒适区。

2.3 离：不在追寻，不再盼望，愿意和自己的坏情绪好好相处，帮助他们离开。

3.对于欲望的解决之道：需要穿越，追逐它，满足他。到时候一定筋疲力竭，才发现：人道若只如初见。

4.什么是断舍离
4.1断=断绝自己家不要的东西；

舍= 舍弃破烂；
离：脱离对事物的执念，游刃有余。

4.2 断舍离的主角是自己，而不是物品，“”我要用，所以他很必要；时间轴永远是现在，主角永远是自己。

4.3 生活的减法
（1）斩断欲望，脱离执念。
（2）迷茫之时，好的行动决定思想；
不好的事情，欲望，先去思索，再取舍。
断舍离是一种动禅学。