26岁，月入3万，癌症晚期：熬夜没什么，就是容易死！

作者丨山叔

来源丨不山大叔（ouba798）

我26岁，死于深夜

你有多久没有睡过一个好觉了？

每个晚上，是准点闭眼，安枕入眠，还是对着手机，滑到深夜？

不知从什么时候起，睡不好觉，已经成为了现代人的一种共识。

《2018年中国睡眠指数》报告显示：

超过3亿中国人有睡眠障碍，84%的90后存在睡眠困扰，90后比老年人面临更加严重的睡眠问题。

没有不能熬，只看熬多晚 早成为了无数人的真实生活。

可熬夜的时候，你有没有想过，世界正在偷偷惩罚你？

前一阵，上海美女漫画家猝死出租屋的新闻，在微博上刷屏：

她26岁，死于一个寂静无人的深夜。

事发的下午，同事进入她的房间，看见一具僵倒在地的尸体，身边还散落着未完成的画稿。

医生鉴定出死因： 连续熬夜通宵导致过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

女孩生前最后一条微博，写下了这样的话：

画中的角色睡去了，她也再醒不过来了。

人生还没绽放，就早早凋零。

花一样的年纪，一夜之间，什么都没了。

新闻很沉重，比新闻更沉重的，是无数人正在亲身经历的事实：

90% 的年轻人 猝死、脑溢血、心肌梗塞 都与 熬夜 有关。

睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，死亡率最低，而低于4.5小时或高于9.5小时，死亡率倍增。

猝死和癌症的魔爪，早就伸向了年轻的一代。

之前，随着电影《上海堡垒》的上映，在人们视野消失许久的舒淇出现了。

可在此之前，一向敬业的她曾在微博宣布：“暂告演员生涯，江湖再见。”

一切缘由，舒淇都在采访中透露过：

长期劳累无休，导致身体免疫系统失调，所以休假调养身体。

面对蒸蒸日上的事业，影视行业的激烈竞争，摸爬滚打多年的舒淇却看淡一切：

身体不会跟你开玩笑，因为它坏了就是坏了。

所有的透支，都要为之付出代价。

熬夜的本质，是放纵

一个讽刺的现实是，比起学习和工作的“不得已而为之”，更多人是在主动熬夜。

一如丁香医生在2019睡眠状况洞察报告中的调查结果：

 73% 的人会 熬夜追剧 ，46% 看小说 ， 聊天人群 占40%， 打游戏 有28%。

大部分的人熬夜，只是在放纵自己。

人穷久了，一夜乍富，就会报复性消费。

睡眠也是一样，白天时间被占用多了，晚上就报复性熬夜。

这是熬夜快感的本质。

以 牺牲健康，来换取生命真实感 的行为，其实是最可怕的！

因为每一次放纵，都像在身体里埋下一颗隐性炸弹，你不知道哪一天就会炸：

长期熬夜，足以把健康体质转变为亚健康体质。

体质不健康，相当于土地质量开始下降，抵抗力免疫力下降，人就容易得病了，频繁感冒，过敏，甚至大病……

女生长期熬夜，极容易造成内分泌不调，月经不规律；

严重的，甚至引发宫血！

或许每个人都有过这样的经历：

明知熬夜伤身，有时候也确实困，但就是不想睡，躺着看天花板也要熬到十二点；

就是心底深处不平衡，跟表针死磕；

或是心不在焉的滑动手机，或是随随便便追两集电视剧；

仿佛只有在这些时候，自己才是自己。

山叔想却想起来茨威格的一句话： 一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。  

可明白这个道理，难道要以只有一次的生命为赌注，去见证病灾的发生吗？

拿快感榨生命，拿当下赌明天，是世上最不划算的买卖。

健康的习惯，才是人最大的风水

健康，是一件消耗品。

经常熬夜，就算幸运没猝死，恐怕也要会承担相应的代价。

知乎上有一个话题： 那些长期熬夜、作息不规律的人，最后都怎么样啦?

高赞答案，是一个女孩，晒出自己上大学前后的对比照。

照片中仅仅是一双眼睛，你能想象，这是同一个人的眼睛吗？

读大学后，这名网友开始松懈对自己的要求，成天看剧到凌晨，熬夜晚起，作息紊乱。

曾经清澈的双眼，如今变的浑浊无神。

黑眼圈和眼袋肉眼可见的出现，整个人状态，都变的疲惫消极。

长期熬夜变丑的例子，帖子下数不胜数，很多人放出熬夜前后照片。

有人气色肤色变得黯淡，整个人呈现出一股沉沉的暮气；

有人年纪轻轻，就迅速发胖，满脸空洞，嘴角下垂；

有人更夸张，不过一个大学，就从年轻小伙，熬成油腻大叔；

无数科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。

不怪医学界有一句调侃：

11点不睡是不要脸，凌晨不睡是不要命。

以上照片里最共通的一点是：

那些长期熬夜的人，身上的精神气全都没了。

这才是最可怕的！

你熬过的夜背后，藏着脱落的发、冒出的痘、长胖的身材、丧失的活力……

种种不良影响，最终殊途同归，反馈到你的脸上。

正所谓相由心生，那些放纵不自律的生活习惯，也最终形成人生的风水。

千万不要用生命赌明天

曾有一则纪录短片，里面无数个真实扎心的瞬间，可不就是熬夜的我们？

尽管中国青年近视率世界排名第一，可我们一边调低屏幕的亮度，一边坚持熬夜看手机。

尽管每天有10000人确诊癌症，每年猝死人口高达55万……但我们照样熬最久的夜 ，作最大的死。

尽管中国有超1.5亿人患有皮肤病，但这不妨碍我们敷最贵的面膜，熬最晚的夜。

近年来，各类疾病已出现年轻化趋势。

22% 的中/青年人死于心脑血管疾病； 7 成年轻人有过劳死的危险；白领亚健康比例高达 76%  ；

我国癌症发病年龄提前了 15-20 年；原先许多50-80岁才容易患上的病，提早到了 30-50 岁。

最可悲的一点是： 我们一边心惊胆战响起警钟，一边心安理的享受快感。

那些关乎身体的隐患，影响健康的恶习，在脑中过滤一遍，就被抛之脑后。

就有人拿熬夜刷手机这样打比方：如果把手机电量等价于生命的能量，那你熬夜耗费掉的每一格电量，都是你的命。

可人生不是短跑，而是一场马拉松，拼的不是一时的速度，而是谁能坚持到底跑到最后。

不管是你，还是你的家人，我都想告诉你们：

不要在漆黑寂静的深夜消磨青春。

不要让纵欲成瘾毁掉自己的一生。

生命仅有一次，健康千金难买。

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