[程序人生] [世界杯] 程序员世界杯的熬夜调节套餐 - 茶叶篇

🍁简介

最近看世界杯熬夜,搞点小酒(百威/威士忌/各种洋酒) 配花生米,再搞点串 简直人生不要太爽, 但是！！！ 问题来了，几天下来 喉咙不适,肺部不适觉得痰多, 查了一下是酒辛辣食品太多了！早上萎靡不振咖啡提神效果也就那个样子，在想有没有什么解决方案呢？最先想到的是吃西药，阿司匹林/头孢克洛等抗生素！当然对于用西药还是比较谨慎的, 非必要不吃药！ 我是比较中国对身体的调理理念，喝茶是能够调理的，在网店还有搜索引擎查了一下，发现了一个新世界！各种植物有特殊功效的被用来作为茶，功效比较强的作为药,本文就是以程序员的视角探索一下, 茶这个"框架"下的各种植物“组件”！

❗❗❗ 什么人不适合喝“茶” ？

体寒的人不适合喝一些性质寒凉的茶，可以喝一些温热性质的茶，比如说经过发酵红茶或者黑茶，比如喝黑茶 普洱生茶,它的茶性较寒,如果身体体质偏寒,那么就不适合喝生茶,会加重体寒的情况。因而体寒的人是不宜多喝生普洱茶的,最好选择茶性温和的熟普洱茶饮用。

• 如何判断自己是不是体寒体质？
  多数体寒体质的人群，容易伴有手、脚、腰部以及腹部发凉等情况，尤其是在秋冬季节发凉的症状会比较明显。受到冷风侵袭还容易出现小便次数增多、腹痛等情况。比别人怕冷、怕风，不喜欢吹空调，穿衣比别人多。
  部分患者还可能会出现面色苍白、舌体偏胖等临床表现，在空调下或处于寒冷的空气时，还容易出现背部、腰部等不适；而且有少数患者在使用过凉性食物后，很容易会出现腹泻部不适，尤其是在受到冷风侵袭时容易出现小便次数增多、腹痛等情况。

🍁 古典名茶

西湖龙井，碧螺春，信阳毛尖，都匀毛尖，君山银针，六安瓜片，黄山毛峰，祁门红茶，铁观音，武夷岩茶并称为我国十大名茶。

这里面除了 君山银针是黄茶，祁门红茶是红茶，其余清一色为绿茶
当然比较知名的：凤凰水仙是乌龙茶/青茶, 黑茶普洱等等也是市面上比较多的

🍁 花茶 / 养生茶

• 网店随便挑选一张宣传图
  

配料简介

枇杷叶 / 金银花

🧰 总结：枇杷叶和金银花都有驱热效果： 金银花主要清热解毒 枇杷叶止咳化痰。如果感冒两者搭配还是觉得比较不错的

1、金银花性寒。平时风热感冒，上火，温病发热，可以喝。 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。
2、枇杷叶性寒。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴。 胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者忌服

胖大海 / 罗汉果

清凉的罗汉果，不如胖大的海凉味，但从功效上来说，胖大海只适合初调喉不舒服，饮下一段时间后，药效慢慢减弱，对外感引起的嗓子沙哑、肿痛、急性扁桃体炎仅有一定的辅助作用，对烟酒过度所致的声嘶、咳痰症状，则无明显效果；罗汉果散热泻火，调理咽喉疼痛，缓解慢性咽炎的功效更为显著。
罗汉果味太甜易伤脾胃，肠胃不好者，应少食或不食，小孩不宜饮用，以免引起腹泻。

• 罗汉果的药用价值
  具有清热润肺、滑肠、解毒、止咳、祛痰、化痰、止咳、血燥、便秘、急性支气管炎、急性扁桃体炎、咽喉发炎、急性胃炎等功效；同时，罗汉果因富含糖甙，具有降血糖的功效，可辅助治疗糖尿病、肥胖症等疾病。

🧰 总结：胖大海可作为茶(味道好有海凉味) 有肺部发炎辅助作用, 罗汉果药性强, 非必要少食或不食。

甘草

甘草不宜与海藻、甘遂、芫花、京大戟、红大戟一起服用，属中药十八反，配伍后会对肝肾产生一定的毒副作用。甘草不宜与强心苷同用，否则容易导致强心苷中毒。

决明子

总结： 决明子性质较寒凉，对于低血糖、孕妇、体质偏寒人群来说，最好不要饮用决明子水。否则导致不适症状加重，对健康反而没有任何的好处。

枸杞

益精明目的功效，可以用于治疗肝肾精血亏虚导致的多种症状，比如腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等疾病。所以说吃枸杞可以达到补肝肾的作用。
如果正在服用其他的中药材或者是中成药，在服用枸杞的时候需要如实告知医生，以免药效之间发生相互作用.

菊花茶

功效与作用
疏风散热、清肝明目、平抑肝阳
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花茶性微寒，有疏风散热、清肝明目、平抑肝阳的作用。
1、疏风散热：菊花味辛疏散，体清达表、微寒清热，有疏散肺经风热的作用，但发散表邪之力不强。常饮用菊花茶可帮助缓解风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。
2、平抑肝阳：菊花性寒，入肝经，常饮用菊花茶可以清肝热、平肝阳，常用于治疗肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状。
3、清肝明目：菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，有清肝明目的功效，适量饮用继而帮助缓解肝经风热、肝火上攻所致的目赤肿痛。

禁忌： 气虚胃寒、食少泄泻、风寒感冒患者人群不易食用
❗❗❗ 菊花茶不宜与芹菜一同食用，大量食用可能引起呕吐。

栀子

栀子是植物栀子的果实，用栀子泡水喝具有以下几种功效:

• 栀子是一种寒性的食物，所以具有清热凉血的功效，可以用于治疗各种的热性疾病，例如体内炎症严重的患者可以适当的喝一些栀子水；
• 栀子有利湿的功效，可以排除体内的湿气；
• 有清肝明目的作用，可以用于治疗目赤肿痛；第四种，有消肿止痛的功效，可以用于治疗扭伤，挫伤或者是跌打损伤。

其他 “食补”果茶

金桔 / 柠檬 / 百香果 / 雪梨干 等等

🍁 总结

• 肺部清理大师：
  枇杷叶 (化痰效果较好) / 金银花

• 发热感冒喉咙发炎：
  胖大海 (味道好有海凉味) / 罗汉果(稍有药性)

• 肝肾神器(注意不要和绿茶搭配喝)：
  菊花茶 (疏风散热 / 清肝明目),决明子(清肝明目/抗菌功效), 枸杞(补肾/四肢有力双眼有神),

• 补补补：
  金桔 / 柠檬 / 百香果 / 雪梨干 等等 水果果茶搞起来！！！

套餐

• 日常套餐
  夏季: 绿茶,青茶/乌龙茶,混合养生茶
  冬季：红茶黑茶

• 上火体质,平常喝酒撸串,食肉辛辣比较多
  名茶系: 古典绿茶都可,多加锻炼
  花茶系: 决明子/菊花,果茶即可

• 痰多喉咙不舒服
  枇杷叶 (化痰效果较好) / 金银花 + 胖大海 (味道好有海凉味) + 菊花茶 + 决明子

• 感冒头痛发炎
  胖大海 (味道好有海凉味) / 罗汉果(稍有药性) + 枇杷叶 (化痰效果较好) / 金银花

❗❗❗注意：茶为辅助调理,主要还是自己的饮食健康,有了能量才去调节能量，如果平常不正常进补饮食,那就无从调理一说,更严重会造成身体调节紊乱！ 身体是革命的本钱，好好吃饭才是硬道理,加油吧 皮卡丘们！！！

🍁 参考资料 & 致谢

[1] 中国十大名茶，为什么绿茶居多？