促进肝脏排毒的食物

促进肝脏排毒的食物
蜂蜜：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有—定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。
胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。
　　大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素。
　　番茄：凉血平肝，清热解毒。
　　猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为—种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃—个猕猴桃益处多多。
　　山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。
　　花生：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。
梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。