我们都知道,运动锻炼对于身体来讲有着十分重要的意义,但是如果锻炼方式不对的话,非但不能对身体健康起到积极的作用,还可能会造成骨质增生的发生,严重影响患者的生活。
运动不当将会造成骨质增生的发生
昆明骨科医院医院专家表示:骨质增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有着直接的关系。医学研究证明,不适当的活动或运动,会造成关节部位骨骼过度磨损,从而导致软骨受伤,引发关节受力不平衡而刺激生骨刺,具体原理如下:
1.不当活动或运动量过度使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。
在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。
2.运动过度会使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就会发生膝关节的骨质增生。
云南骨科专家特别强调说,预防骨质增生可以适度的进行体育锻炼。但要避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
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