午休趴在桌子上睡觉好吗?

　　有不少人喜欢在午休时趴着睡觉。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，这种做法还很容易造成腰部疾病的发生。

　　昆明骨科医院专家表示，人是由爬行进化到直立行走的，原始的爬行对脊椎没有太大的压力，待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息，坐着入睡的话，脊椎无法保持正常的弯曲状态，而是扭曲的，久而久之，容易给椎间盘和腰肌带来伤害，造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。

　　此外，昆明骨科专家提醒，睡着后血液流动减慢，而由于体位的关系，坐着睡时，头部供血会比躺着睡时要差，因此老年人更容易出现脑意外，比如缺血性脑卒中。

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