关节炎在骨科疾病中,并不算是严重的,该疾病治愈的可能性相对而言是比较高的,所以大家不要产生消极的心理,不管怎样大家都要积极的面对,有一个良好的心态,这样会更加得有利于病情的恢复,此外在日常生活中,也要多多注意,以便更好的促进疾病的康复,下面昆明骨科医院为大家提出一些建议,希望能够对大家有所帮助。
第一:防寒。尤其是冬天的时候,不仅仅病变的关节需要防寒,全身性的保暖也是很重要的。睡热炕、电热毯,使用热水袋等都是很好的保暖措施。另外,为了病变部位的血流畅通,每天要进行一两次的热敷,每次热敷的时间为15分钟左右。晚上睡觉之前,用热水泡脚大约30分钟左右,然后再适当的活动关节15分钟左右,这样做有利于缓解膝踝关节炎。
第二:防潮。环境以及皮肤的潮湿都会提高人体热量的散失的速度,从而导致身体发冷。所以说关节炎患者的起居生活之处要保证干燥,衣服。鞋袜、被褥等要经常晒洗,避免在潮湿的地方工作。
第三:努力做一些力所能及的日常事务。长期的不活动会使关节僵硬,而且还会使关节在活动的时候加重疼痛。如果能够使关节经常的活动,能够促进关节部位的血液循环,利于关节病的恢复。
第四:营养要均衡。维生素C和维生素D可适当的多进食,能够缓解骨关节炎的进展和病状的减轻。脂肪类的食物要少吃,能够缓解关节的疼痛。关节疾病的患者不宜多食贝壳类的海鲜,否则会加重炎症。
第五:如果同时出现了感染症状,要尽快将其治好。例如感冒等。
昆明骨科专家提醒,乐观向上的心态。不要对关节疾病产生恐惧的心理,要有乐观向上的心理,积极配合医生的治疗。
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