办公族总是肩痛是怎么回事？

　　很多办公室的白领们，一天8小时的工作日，下班后就会感到肩膀酸痛，没有去医院检查就认为一定是得了肩周炎，那么，肩膀酸痛是不是肩周炎?让我们一起同日照骨科专家了解一下。

　　昆明骨科医院专家在这里告诉大家什么是肩周炎?

　　一般情况下肩膀酸痛不一定是肩周炎，有些病变比如颈椎病会引起肩部不适，肩周炎的主要症状是：肩部活动受限，感觉到有冷风进入，一直会有压痛感，而且是遇到凉风冷风就会酸痛，严重的时候可影响到颈部和前臂，如果您感觉肩膀酸痛要引起注意了，否则就离肩周炎不远了，白领们应该劳逸结合加强肩部肌肉的锻炼。

　　那么，上班一族如何做好疾病的预防工作呢?

　　合理运动。夏季，户外高温酷暑，人们外出运动的时间大大减少，开着空调、看电视、上网成了人们休闲生活的主旋律。特别是上班族，长时间坐着不动，颈肩部的疾患就会乘虚而入，建议工作或看电视、上网1小时左右，做几分钟的活动。保持正确睡眠姿势。

　　午休时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势短时间休息一会儿，而且，一定要给颈椎找一个支托点。比如：在颈部后面垫一个靠枕等。在上述介绍夏日诱发肩周炎的原因后，希望大家在享受空调带给人的凉爽的同时不要忽略它带给我们的危害。

　　昆明骨科提示：肩关节是人体活动范围最大的关节，同时也是最不稳定的关节。它支撑着手臂的各种运动，每天都要被用到成百上千次，所以，过于频繁使用或姿势稍加不对就会引发损伤，所以呢要时刻的注意一下。

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