素黑《一个人不要怕》

素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者，在新书《一个人不要怕》中说：“当你认同了痛苦，你便失去了自由。”此书是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集，引领人们勇敢地去面对存在的核心，如何静心、自爱、自疗。

人生需要完美，但不能这样去追求完美。一个人不能用一块想象中的布，把自己的眼睛蒙上。绝望的人，从自身出发，一般会遇到三个问题：

一、偏执。人有信念是好事情。但相信信念，更要相信自己的眼睛。现实中，学会让信念给生命让道、妥协，让生命活得真实、精彩。人没有什么是不能失去的，除了内心的自由。一个人要懂得自我的救赎，自爱，才能真正地敞开自己，把情感释放出来。也唯有如此，才能知道自己要什么，不要什么。人需要爱情而活着，但人也不能仅仅为爱情活着。

二、命运。这世上其实并无所谓的命或者缘。即使有，也是这样的：好的命或坏的命，好的缘或孽的缘。既然有好有坏，那么问题的关键就不是什么命中注定的了。其实，命无关天意，在于选择。人执著什么，是要看自己选择什么。跌倒了，爬起来，再跌倒，再爬起来，如此而已。关照自己的内心，不要用什么狗屁信仰去证明生命的无意义。

人只要能活着，坚韧地活着，即使岁月不再重新回来，即使是学会放弃那些尖锐到底的表达，又如何呢？绝望是存在的，它生活在想象的压迫中。但同时，它也是不存在的，任何一个回归到内心的人，都可以埋葬它。

三、代价。人的一生就是在付出代价，获得成长。七年不短，但它不是一个人的一生。一个人的七年或者更长的时间，都可以烂掉。但一个人不能让那颗心和勇气烂掉。如果有搞不定的问题，可以暂时先放下。这世上总有一些事情值得我们活下去。当我们走了一段路回头看时，才清楚地看到一个新的天地。

所以素黑说，一个人不要怕。“要给自己更新的机会，否则死守一角，只会招来绝望困局。每个人都有限制，困住自己看不到出口，出走换换气，转转运，更容易清醒自己，把原来的问题化解，别固执，给自己和别人多留余地。”

社会在变，每个人都在变。公平和正义照亮不了生活的路；道德也挽救不了危在旦夕的爱情。一个人只能用知性的心去关怀自己：做个自处、自足、自信、自爱的人，拒绝疲惫、乞求和施舍。

每年，我都花一些时间重温一些电影，一些好书。人最难的时候，是在黑暗中，看到自己的真实存在。你害怕吗？你害怕什么呢？你害怕失去什么呢？当你直面一个人的孤独，是否感到巨大的空虚和恐惧？是否能够怀着对美好生活的向往，展开双臂，仰天长啸？

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