20考研党，你的生物钟调整为考试模式了吗？

2020年考研初试时间越来越近，你的生物钟调整为考试模式了吗？

把自己的生物钟调节到和考研考试时间同步，其实也是调整自己学习的最佳时间段。因为每年考试的时间都是固定的，上午8点半开始，到11点半结束，下午2点开始到5点结束。

小伙伴们要保证自己平时学习的时候在这个时间点效率是最高的，最好能保证自己在这两个时间段可以持续3个小时的学习，锻炼自己在这三个小时里的集中力。

这里和大家分享一份作息表，仅供参考，大家可以根据这个进行调整。

考研作息时间表

6：30 起床

6：40—7：30 洗漱、早餐

7：30—7：40 进入教室或自习室(或在家)

7：40—8：10 背诵英语单词、作文模板

8：15—9：00 背诵政治

9：05—12：00 复习数学知识点或做数学真题(不考数学的可复习专业课)

12：05—12：30 午餐

12：35—13：30 午睡

13：35—16：00 复习英语

16：05—18：00 复习专业课或数学

18：05—18：40 晚餐

18：40—19：40 背诵政治或英语单词

19：45—22：30 重点攻克专业课或数学

22：30—23：00 洗漱，或上会儿网，查查资料

23：00—23：30 总结回顾

建议：大家制定作息表一定要从个人实际情况出发，计划一定是要可执行的。

千万不要因为是到了冲刺阶段，害怕自己看书、复习不够就每天给自己安排很多很多任务，这样是会适得其反的。

因为，如果每天给自己安排的任务执行下来，到晚上睡觉之前还有很多没完成，那么自然而然就会产生负罪感和自我否定，这是非常不可取的。

除了同步生物钟之外，最好也把做题习惯同步。

现阶段，有必要训练自己的做题习惯了，这样才能在考场上不会慌，时间安排上也能游刃有余。那么应该怎么做呢？主要分两点：

1、回归考试时间

就拿英语来说，不同的题型要根据时间分配来卡时间做，就算是现在自己动手写一篇作文，也建议卡时间来写。

之前一直建议大家英语真题最好把近三年的真题留着最后来模拟，这里建议大家，模拟的时候一定一定按照做题顺序和时间安排来做，这会是一个很好的实战机会。

另外数学真题按照考试时间是三个小时，那如果你做模拟题的话可以放慢了半个小时。

2、训练自己的答题习惯

在平时做题的过程中，要学会考虑阅卷老师的心理和感受。

看到试卷的主观题后，无论是名词解释、简答题还是论述题，首先要想到的都是答题框架。

定好框架之后，这道题的答案才不会散，否则想到哪写到哪，阅卷老师看着就会觉得非常心累。

一般采用的答题框架是“总-分”或者“总-分-总”。

另外平时写字一定要注意书写清楚，卷面整洁。因为同样的内容，卷面整洁与否分数差距可能是巨大的。

还有注意学习环境的调整。

图书馆或是自习室，最好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。

周围都是一起考研的伙伴，不管认识与否，大家的目的都是一样的，学习氛围会很好，无形中也会激励你努力学习。

每当想偷懒的时候，看看身旁的小伙伴都在努力的复习，如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感，继而打消偷懒念头，继续投入到学习中去。

从现在开始建议大家做题尽量要用答题卡去练，这可以让大家对考试环境培养熟悉感，能够习惯考场上的东西。

另外一个是考试用具，这也是可以培养的。

如果同学们所在的地方是公布考试用具，统一发配的的话，那就没办法。但是如果不公布考试用具，那这部分同学就要开始买一些称心如意的，用着好使的东西。

越临近考试，越容易焦虑，这是正常的现象，大家要保持积极乐观的心态，不轻易放弃，只要熬过这段时间，等回头时看，你会无比的感谢自己今天的坚持。

来源于网络

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